O que é deficiência de sódio?

A deficiência de sódio, ou hiponatremia, é um termo usado quando o equilíbrio de eletrólitos do corpo se torna instável. Pode haver muito fluido no sistema, diluindo o sódio ou os níveis de sódio podem ser muito baixos. Embora a deficiência de sódio possa ocorrer por conta própria, também pode se desenvolver devido à diarréia ou vômito excessivo. Outra maneira de se desenvolver é quando alguém experimenta o acúmulo excessivo de fluidos, ou edema, quando o corpo não pode expulsar o excesso de água tão rapidamente quanto se acumula.

Alguém experimentando um caso leve de deficiência de sódio pode não exibir nenhum sintoma. Casos mais avançados podem levar a fadiga, náusea e vômito. Se uma pessoa com deficiência de sódio começa a vômito, a doença acelera muito mais rápido, devido aos desequilíbrios eletrolíticos que ocorrem quando doentes. Em casos graves de deficiência de sódio, os sintomas são principalmente neurológicos. Eles incluem confusão, perda de movimento reflexivo, convulsões e, eventualmente, um coma.

O tratamento para deficiência de sódio inclui restrição de água, solução salina intravenosa e administração de diuréticos. É importante que alguém que recebe tratamento para esta doença receba monitoramento cuidadoso, porque a estabilização excessivamente rápida pode levar à insuficiência cardíaca. Se o paciente desenvolver deficiência de sódio devido a outra condição de saúde, como intoxicação alimentar, que levou a vômitos excessivos e diarréia, os médicos também tratarão a doença inicial.

A deficiência de sódio às vezes é chamada de intoxicação por água. Em alguns casos, os atletas, principalmente os atletas à distância, desenvolvem intoxicação por água enquanto competem. É mais comum em corredores de maratona. O corredor, em sua busca por permanecer hidratado, bebe tanta água que os níveis de sódio no sangue são diluídos.

Para evitar o risco de intoxicação por água, os atletas podem alternar água potável com SPOrts bebe durante a execução, ou usa géis esportivos ou outros suplementos de substituição de eletrólitos. É importante experimentar os produtos de suplementação de eletrólitos que você planeja usar antes do dia da corrida. Muitas pessoas bebem uma marca específica de suplemento durante suas corridas de treinamento.

Uma marca diferente de bebida esportiva no dia da corrida pode levar a uma dor de estômago. O corredor geralmente muda para beber apenas água para evitar o desconforto, aumentando o risco de desenvolver hiponatremia. Se a bebida esportiva que a corrida está servindo não concorda com você, faça alguns géis esportivos para que você possa ficar com segurança com a água durante a corrida.