Czym jest niedobór sodu?
Niedobór sodu lub hiponatremia jest terminem stosowanym, gdy równowaga elektrolitów staje się niestabilna. W układzie może być zbyt dużo płynu, rozcieńczenie sodu lub samego poziomu sodu może być zbyt niski. Chociaż niedobór sodu może wystąpić samodzielnie, może również rozwinąć się z powodu nadmiernej biegunki lub wymiotów. Innym sposobem, w jaki może się rozwijać, jest to, że ktoś doświadcza nadmiernego gromadzenia się płynów lub obrzęku, gdy ciało nie może wydalić nadmiaru wody tak szybko, jak się zbuduje.
ktoś doświadczający łagodnego przypadku niedoboru sodu może nie wykazywać żadnych objawów. Bardziej zaawansowane przypadki mogą prowadzić do zmęczenia, nudności i wymiotów. Jeśli osoba doświadczająca niedoboru sodu zaczyna wymiotować, choroba przyspiesza znacznie szybciej, z powodu nierównowagi elektrolitów występujących podczas choroby. W ciężkich przypadkach niedoboru sodu objawy są głównie neurologiczne. Obejmują one zamieszanie, utratę ruchu refleksyjnego, konwulsje, a ostatecznie śpiączkę.
Oczyszczanie niedoboru sodu obejmuje ograniczenie wody, solankę dożylną i podawanie leków moczopędnych. Ważne jest, aby ktoś otrzymujący leczenie tej choroby otrzymał staranne monitorowanie, ponieważ nadmiernie szybka stabilizacja może prowadzić do niewydolności serca. Jeśli pacjent rozwinę niedobór sodu z powodu innego stanu zdrowia, takiego jak zatrucie pokarmowe, które doprowadziły do nadmiernych wymiotów i biegunki, lekarze będą również leczyć początkową chorobę.
Niedobór sodu jest czasem nazywany zatruciem wodnym. W niektórych przypadkach sportowcy, zwłaszcza sportowcy na odległość, rozwijają zatrucie wodne podczas rywalizacji. Jest to najczęstsze u maratonu. Biegacz, w dążeniu do pozostania nawodnieniem, napije tyle wody, że poziomy sodu we krwi są rozcieńczone.
Aby uniknąć ryzyka zatrucia wody, sportowcy mogą naprzemiennie wodą pitną z SPOrts Drinks podczas biegania lub używają żeli sportowych lub innych suplementów wymiany elektrolitów. Ważne jest, aby wypróbować produkty do suplementacji elektrolitu, które planujesz użyć przed dniem wyścigu. Wiele osób pije jedną konkretną markę suplementów podczas swoich treningów.
Inna marka napoju sportowego w dniu wyścigu może prowadzić do rozstroju żołądka. Następnie biegacz często przechodzi na picie tylko wody, aby uniknąć dyskomfortu, zwiększając ryzyko rozwoju hiponatremii. Jeśli napój sportowy, którego serwuje wyścig, nie zgadza się z tobą, spakuj niektóre żele sportowe, abyś mógł bezpiecznie trzymać się wody przez wyścig.