Cos'è la carenza di sodio?
La carenza di sodio, o iponatriemia, è un termine usato quando l'equilibrio del corpo di elettroliti diventa instabile. Potrebbe esserci troppo liquido nel sistema, diluire il sodio o i livelli di sodio potrebbero essere troppo bassi. Mentre la carenza di sodio può verificarsi da sola, può anche svilupparsi a causa dell'eccessiva diarrea o vomito. Un altro modo in cui può svilupparsi è quando qualcuno sperimenta un eccessivo accumulo fluido o edema, quando il corpo non può espellere l'acqua in eccesso con la stessa rapidità con cui si accumula.
Qualcuno che vive un lieve caso di carenza di sodio potrebbe non presentare alcun sintomo. Casi più avanzati possono portare a affaticamento, nausea e vomito. Se una persona che soffre di carenza di sodio inizia a vomitare, la malattia accelera molto più rapidamente, a causa degli squilibri di elettroliti che si verificano quando si stanca. Nei casi gravi di carenza di sodio, i sintomi sono per lo più neurologici. Includono confusione, perdita di movimento riflessivo, convulsioni e, infine, un coma.
Il trattamento per la carenza di sodio comprende la restrizione idrica, la soluzione salina endovenosa e la somministrazione di diuretici. È importante che qualcuno che riceva un trattamento per questa malattia riceva un attento monitoraggio, poiché una stabilizzazione eccessivamente rapida può portare a insufficienza cardiaca. Se il paziente sviluppa una carenza di sodio a causa di un'altra condizione di salute, come l'avvelenamento alimentare, che ha portato a vomito eccessivo e diarrea, i medici tratteranno anche la malattia iniziale.
La carenza di sodio viene talvolta chiamata intossicazione da acqua. In alcuni casi, gli atleti, in particolare gli atleti a distanza, sviluppano l'intossicazione da acqua durante la competizione. È più comune nei corridori della maratona. Il corridore, nella sua ricerca di rimanere idratato, beve così tanta acqua che i livelli di sodio nel sangue vengono diluiti.
Per evitare il rischio di intossicazione da acqua, gli atleti possono alternare l'acqua potabile con SPOrts beve durante l'esecuzione o usano gel sportivi o altri integratori di sostituzione di elettroliti. È importante provare i prodotti di integrazione degli elettroliti che prevedi di utilizzare prima del giorno della gara. Molte persone bevono un particolare marchio di integratore durante le loro corse di allenamento.
Una diversa marca di bevande sportive il giorno della gara può portare a mal di stomaco. Il corridore passa quindi spesso a bere solo acqua per evitare il disagio, aumentando il rischio di sviluppare iponatriemia. Se la bevanda sportiva, la gara non è d'accordo con te, prepara alcuni gel sportivi in modo da poter rimanere in sicurezza con l'acqua durante la gara.