Qu'est-ce que le régime de banane?

Imaginez, si vous voulez, un régime qui est si populaire qu'il crée en fait une pénurie de la nourriture même dont vous avez besoin pour suivre le régime. Le régime des bananes a fait exactement cela, au Japon, à l'automne 2008. Certaines sociétés de bananes ont du mal à augmenter leur produit assez rapidement pour le tourbillon qui a balayé le Japon.

Il y a plusieurs rebondissements sur cette nouvelle mode et bien que certaines d'entre elles semblent plus saines que la plupart des régimes à la mode, ce n'est toujours qu'un régime à la mode. Comme tout régime à la mode, il existe des versions qui ne sont tout simplement pas réalistes. Presque toutes les versions du régime de banane disent que ce n'est pas une solution rapide, attendez-vous à perdre du poids lentement, malgré le manque de solution rapide, il est extrêmement populaire.

Le régime des bananes a généralement 4 à 5 règles et ils sont les suivants: Mangez une banane crue pour le petit déjeuner, avec quelques versions du régime, y compris un verre d'eau ambiante. Mangez tout ce que vous souhaitez pour le déjeuner et le dîner. Cela comprend les aliments frits. Ce conseil n'est pas cohérent avec HealTon manger; Plus vous mangez en santé, mieux vos résultats seront meilleurs. Toutes les versions ne disent pas de bonbons pour le déjeuner ou le dîner.

Ayez une collation en milieu d'après-midi. Certaines versions du régime de banane suggèrent d'avoir des chocolats et des biscuits. L'idée est que vous ne devriez pas vous nier. Vous avez le droit d'avoir de l'eau à température ambiante aux heures de repas, mais seulement un peu. Si vous devez vous retrouver dans une situation sociale, n'hésitez pas à vous livrer à un peu d'alcool. Cependant, il existe des versions du régime de banane qui interdisent l'alcool.

Il existe plusieurs versions du régime de banane qui ont un temps de coupure à 20h00. pour le dîner et le coucher strict de la mi-soir. Enfin, et cela peut être un favori avec un certain nombre de personnes, ne faites pas de l'exercice. C'est exact. Ne faites pas de l'exercice. Si vous voulez, bien sûr, vous le pouvez, mais seulement si vous en avez envie et ne vous causez pas de stress.

Versions plus sainesdu régime de banane suggère de manger une banane ou un autre fruit, avec de l'eau avant chaque repas. Certains disent que vous pouvez manger ce que vous souhaitez mais le garder en bonne santé et respecter un horaire strict. Bien sûr, ces versions recommandent de l'exercice régulier.

Bien que manger une banane par jour soit une excellente source de nombreux nutriments, la variété est la clé pour obtenir tous les nutriments et les phytonutriments dont le corps a besoin. Manger quelque chose de faible en calories et en gras avant un repas est toujours une bonne idée, car vous devriez vous sentir plus rassasié sans avoir à manger autant que vous pourriez l'avoir. Mais ne vous limitez pas aux fruits; Offrez-vous un petit bol de soupe à base de bouillon, une salade ou une portion de yaourt.

Il est important de XERCICE régulièrement sans en faire trop. L'exercice a l'avantage de déplacer le sang, de stimuler votre métabolisme et de travailler votre cœur. Manger avant un certain temps et aller au lit par un certain temps chaque nuit est généralement un bon conseil. Cela donne à votre corps une chance de digéreravant de fermer pour la nuit. Il y a de bons points dans cette mode et vous devriez envisager de les faire une habitude. Cependant, soyez en bonne santé et jetez ce qui n'est pas durable à long terme.