Jaka jest dieta bananowa?

Wyobraź sobie, że jeśli chcesz, tak popularną dietę, że faktycznie powoduje brak jedzenia, którego potrzebujesz, aby śledzić dietę. Dieta bananowa właśnie to zrobiła, w Japonii, jesienią 2008 roku. Niektóre firmy bananowe starają się zwiększyć swój produkt wystarczająco szybko na wir, który zamiatał Japonię.

Na tej najnowszej modzie jest kilka zwrotów akcji i chociaż niektóre z nich wydają się zdrowsze niż większość modnych diet, wciąż jest to tylko moda. Podobnie jak każda dieta moda, istnieją wersje, które po prostu nie są realistyczne. Prawie wszystkie wersje diety bananowej mówią, że nie jest to szybka naprawa, spodziewaj się, że powoli schudnie, pomimo braku szybkiego rozwiązania, który jest bardzo popularny.

Dieta bananowa zwykle ma 4-5 zasad i są one następujące: zjedz jeden surowy banan na śniadanie, z niektórymi wersjami diety, w tym szklanką wody w temperaturze pokojowej. Jedz, co chcesz na lunch i kolację. Obejmuje to smażone potrawy. Ta rada nie jest zgodna z uzdrowieniemtwoje jedzenie; Im zdrowszy jesz, tym lepiej będą Twoje wyniki. Wszystkie wersje nie mówią słodyczy na lunch lub kolację.

Mam przekąskę po południu. Niektóre wersje diety bananowej sugerują, że czekoladki i ciasteczka. Chodzi o to, że nie powinieneś się zaprzeczyć. W czasach posiłków możesz mieć wodę w temperaturze pokojowej, ale tylko trochę. Jeśli powinieneś znaleźć się w sytuacji społecznej, możesz pozwolić sobie na odrobinę alkoholu. Istnieją jednak wersje diety bananowej, które zabraniają alkoholu.

Istnieje kilka wersji diety bananowej, które mają czas odcięcia o 20:00. na obiad i ścisłe pora snu w połowie nocy. Wreszcie, i może to być ulubieniec wielu ludzi, nie ćwicz. Zgadza się. Nie ćwicz. Jeśli chcesz oczywiście, jesteś w stanie, ale tylko jeśli masz na to ochotę i nie powoduje stresu.

zdrowsze wersjediety bananowej sugeruje zjedzenie banana lub innego owocu, z wodą przed każdym posiłkiem. Niektórzy twierdzą, że możesz zjeść to, co chcesz, ale utrzymanie go w zdrowiu i trzymać się ścisłego harmonogramu. Oczywiście wersje te zalecają regularne ćwiczenia.

Podczas jedzenia banana dziennie jest doskonałym źródłem wielu składników odżywczych, różnorodność jest kluczem do uzyskania wszystkich składników odżywczych i odżywek, których potrzebuje organizm. Jedzenie czegoś niskiego kalorii i tłuszczu przed posiłkiem jest zawsze dobrym pomysłem, ponieważ powinieneś czuć się pełniejszy bez konieczności jedzenia tak bardzo, jak możesz. Ale nie ograniczaj się do owoców; Rozkoszuj się małą miską zupy na bazie bulionu, sałatką lub porcją jogurtu.

Ważne jest regularne kserise bez przesadzania. Ćwiczenia mają tę zaletę, że porusza krew, zwiększając metabolizm i pracując swoje serce. Jedzenie przed określonym czasem i pójście spać do określonego czasu każdej nocy jest ogólnie solidną radą. Daje to Twojemu ciału szansę na strawieniePrzed zamknięciem na noc. W tej modie jest kilka dobrych punktów i powinieneś rozważyć ich nawyk. Bądź jednak zdrowy i wyrzuć to, co nie jest zrównoważone w perspektywie długoterminowej.