Quelle est la meilleure nourriture de gueule de bois?
Soulagez les effets de la gueule de bois de la consommation d'alcool, qui se produisent souvent le matin après une telle consommation, implique un type de médecine populaire qui n'a aucune preuve médicale définitive pour le soutenir. Cela fait du choix de la gueule de bois un sujet de goût personnel et d'expérimentation. Cependant, plusieurs types d'aliments de la gueule de bois sont généralement recommandés pour atténuer les symptômes de la consommation d'alcool, et il s'agit de bananes, d'œufs et d'aliments riches en matières grasses.
Les aliments riches en glucides et protéines sont souvent recommandés comme un moyen de ralentir le métabolisme du foie de l'alcool. On pense que les œufs le font par l'action de la cystéine, une protéine d'acides aminés dans laquelle ils sont élevés, ce qui peut décomposer l'acétalyyhde. L'acétaldéhyde est produit car le corps humain décompose l'alcool par l'oxydation de l'éthanol, donc on pense que les œufs inhibent ce processus. Les protéines et les glucides sont des remèdes de gueuleEd avec de l'alcool, peut ralentir son traitement dans la circulation sanguine. Les glucides augmentent également la glycémie, ce qui aidera à la fatigue et à la somnolence, à la fois les symptômes courants de la gueule de bois.
Les aliments gras sont souvent recommandés comme un bon aliment de gueule de bois, qu'ils proviennent de soi-disant bonnes sources de graisse, comme l'huile d'olive ou de mauvaises graisses, comme celles trouvées dans la restauration rapide. Les graisses et les huiles de ce régime de gueule de bois aligneront l'estomac et les intestins, et peuvent ralentir la transformation de l'alcool par le corps. Ils sont mieux consommés avant le début de l'alcool, car leur effet peut par la suite inclure l'irritation de l'estomac.
Le jus de fruits et les fruits dans l'ensemble sont une catégorie alimentaire recommandée en grande partie en raison du fait qu'elles contiennent beaucoup d'eau qui atténue la déshydratation, des sucres simples tels que le fructose qui peuvent augmenter les niveaux d'énergie et les vitamines. Les bananes entrent souvent dans cette catégorie non à cause du sucre qu'ilscontiennent, mais en raison du fait qu'ils sont riches dans la vitamine potassium qui est perdu en raison de l'effet diurétique de la consommation d'alcool. L'eau en général est la meilleure méthode de dilution de l'alcool dans le corps pour ralentir sa digestion, et le moyen le plus rapide pour une hydratation appropriée. La consommation de fruits peut également ajouter à la capacité du corps à décomposer les toxines plus rapidement.
Les soupes de légumes et de nouilles sont souvent suggérées comme une catégorie de nourriture de gueule de bois. Ils sont riches en sels de sodium et de potassium que le corps perd à mesure qu'il devient déshydraté et une autre bonne source d'eau. Les repas de soupe ou de pâtes asiatiques contiennent également souvent du gingembre, qui a des sucres naturels et un effet apaisant sur l'estomac. Le gingembre ou le thé au gingembre entre également dans cette catégorie générale de nourriture de la gueule de bois, et les deux sont bons pour soulager les nausées.
Alors que certains remèdes contre la gueule de bois incluent des analgésiques dans la catégorie anti-inflammatoire non stéroïdale (AINS), comme l'aspirine, une approche naturelle consiste à substituer les herbes comme aliment de gueule de bois. L'écorce de saule et l'huile de primrose ont toutes deux des effets de type aspirine et sont bénéfiques pour le foie. Le chardon-Marie est un autre supplément à base de plantes commun qui peut restaurer le métabolisme du foie naturel. La mâcher sur les graines de fenouil ou le thé à la menthe poivrée auraient des effets similaires.