Qual è il miglior cibo da sbalzo?

Allevia gli effetti dei postumi di una sbornia del bere alcol, che spesso si verificano la mattina dopo tale consumo, comporta un tipo di medicina popolare che non ha prove mediche definitive a sostegno. Questo rende la scelta del cibo per i postumi di una sbornia un argomento di gusto e sperimentazione personale. Diversi tipi di alimenti per i postumi di una sbornia sono comunemente raccomandati per alleviare i sintomi del bere, tuttavia, e questi includono banane, uova e cibi ricchi di grassi. Si pensa che le uova lo facciano dall'azione della cisteina, una proteina di aminoacidi in cui sono alte, che possono abbattere Acetaldeyhde. L'acetaldeide è prodotta mentre il corpo umano scompone l'alcol per l'ossidazione dell'etanolo, quindi si pensa che le uova inibiscano questo processo. Proteine ​​e carboidrati sono rimedi per i postumi di una sbornia perché sono composti da grandi molecole che sono lente da essere digerite e, quando mixEd con alcol, può rallentare la sua elaborazione nel flusso sanguigno. I carboidrati aumentano anche i livelli di zucchero nel sangue, che aiuteranno con affaticamento e sonnolenza, entrambi sintomi di sbornia comuni.

I cibi grassi sono spesso raccomandati come un buon cibo da sbornia, sia che provengano da cosiddette fonti grassi buone, come olio d'oliva o grassi cattivi, come quelli che si trovano nei fast food. I grassi e gli oli in questa dieta postumi di una sbornia rivesteranno lo stomaco e l'intestino e potranno rallentare la lavorazione dell'alcol da parte del corpo. Sono consumati al meglio prima che inizi bere, tuttavia, poiché il loro effetto in seguito può includere irritazione allo stomaco.

succo di frutta e frutta in generale sono una categoria alimentare raccomandata in gran parte a causa del fatto che contengono molta acqua che allevia la disidratazione, zuccheri semplici come il fruttosio che possono aumentare i livelli di energia e le vitamine. Le banane spesso rientrano in questa categoria non a causa dello zucchero che lorocontenere, ma per il fatto che sono ricchi nel potassio vitaminico che si perde a causa dell'effetto diuretico del bere. L'acqua in generale è il metodo migliore per diluire l'alcol nel corpo per rallentare la sua digestione e il modo più rapido per una corretta idratazione. Il consumo di frutta può anche aggiungere alla capacità del corpo di abbattere le tossine più rapidamente.

Le zuppe di verdure e noodle sono spesso suggerite come una categoria di cibo per i postumi di una sbornia. Sono ricchi di sali di sodio e potassio che il corpo perde mentre si disidrata e un'altra buona fonte d'acqua. La zuppa asiatica o i pasti di pasta contengono spesso anche zenzero, che ha zuccheri naturali e un effetto rilassante sullo stomaco. Anche la birra allo zenzero o il tè allo zenzero rientrano in questa categoria di alimenti per la sbornia generale, ed entrambi sono bravi ad alleviare la nausea.

Mentre alcune cure per i postumi di una sbornia includono farmaci antidolorifici nella categoria di farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come l'aspirina, un approccio naturale è sostituire le erbe come un cibo da sbornia. La corteccia di salice e l'olio di primrose hanno entrambi effetti simili all'aspirina e sono benefici per il fegato. Il cardo latte è un altro integratore di erbe comune che può ripristinare il metabolismo epatico naturale. Si dice che masticare i semi di finocchio o bere il tè alla menta piperita abbia effetti simili.