Hva er den beste bakrusmat?

Å lindre bakruseffektene av å drikke alkohol, som ofte oppstår morgenen etter et slikt forbruk, innebærer en type folkemedisin som ikke har noen definitive medisinske bevis for å sikkerhetskopiere det. Dette gjør valg av bakrusmat et tema for personlig smak og eksperimentering. Flere typer bakrusmat anbefales ofte for å lindre symptomene på drikking, og disse inkluderer bananer, egg og mat som er høyt i fettinnhold.

matvarer med mye karbohydrater og protein anbefales ofte som en måte å bremse leverens metabolisme av alkohol. Egg antas å gjøre dette ved virkningen av cystein, et aminosyreprotein som de er høyt i, noe som kan bryte ned acetaldeyhde. Acetaldehyd produseres når menneskekroppen bryter ned alkohol ved oksidasjon av etanol, så det antas at egg antas å hemme denne prosessen. Proteiner og karbohydrater er bakrusheter fordi de er sammensatt av store molekyler som er trege å bli fordøyd, og når du er blandinged med alkohol, kan bremse behandlingen i blodomløpet. Karbohydrater øker også blodsukkernivået, noe som vil hjelpe med tretthet og døsighet, begge vanlige bakrus -symptomer.

Fett mat anbefales ofte som en god bakrusmat, enten de kommer fra såkalte gode fettkilder, for eksempel olivenolje eller dårlig fett, for eksempel de som finnes i hurtigmat. Fettet og oljene i dette bakrus -dietten vil stille mage og tarm, og kan bremse kroppens prosessering av alkohol. De konsumeres best før drikkestarter, da effekten etterpå kan inkludere magesirritasjon.

Fruktjuice og frukt generelt er en anbefalt matkategori, i stor grad på grunn av det faktum at de inneholder mye vann som lindrer dehydrering, enkle sukkerarter som fruktose som kan øke energinivået og vitaminer. Bananer faller ofte i denne kategorien ikke på grunn av sukkeret som deInneholder, men på grunn av det faktum at de er høyt i vitamin -kalium som går tapt på grunn av den vanndrivende effekten av å drikke. Vann generelt er den beste metoden for å fortynne alkohol i kroppen for å bremse fordøyelsen, og den raskeste måten å riktig hydrering. Forbruket av frukt kan også tilføre kroppens evne til å bryte ned giftstoffer raskere.

Vegetabilske og nudelsupper foreslås ofte som en kategori av bakrusmat. De har mye natrium- og kaliumsalter som kroppen mister når den blir dehydrert, og en annen god vannkilde. Asiatiske suppe- eller pasta -måltider inneholder ofte ingefær, som har naturlig sukker og en beroligende effekt på magen. Ingefær ale eller ingefær te faller også inn i denne generelle bakrusmatkategorien, og begge er gode til å lindre kvalme.

Mens noen bakrus-kurer inkluderer smertestillende medisiner i den ikke-steroide antiinflammatoriske medikamentkategorien (NSAIDs), for eksempel aspirin, er en naturlig tilnærming å erstatte urter som bakrusmat. Willow Bark og Primrose Oil har begge aspirinlignende effekter og er gunstige for leveren. Melkestistel er et annet vanlig urtetilskudd som kan gjenopprette naturlig levermetabolisme. Å tygge på fennikelfrø eller drikke peppermynte te sies å ha lignende effekter.