Hvad er den bedste tømmermænd?

At lindre tømmermændets effekter af at drikke alkohol, der ofte forekommer morgenen efter et sådant forbrug, involverer en type folkemedicin, der ikke har nogen endelig medicinsk bevis for at sikkerhedskopiere det. Dette gør at vælge Hangover -mad til et emne med personlig smag og eksperimentering. Flere typer tømmermænd er ofte anbefalet for at lindre symptomerne på at drikke, og disse inkluderer bananer, æg og fødevarer med højt indhold af fedtindhold.

Mad med høj kulhydrater og protein anbefales ofte som en måde at bremse leverens metabolisme af alkohol. Æg menes at gøre dette ved virkningen af ​​cystein, et aminosyreprotein, som de er høje i, hvilket kan nedbryde acetaldeyhde. Acetaldehyd produceres, når den menneskelige krop nedbryder alkohol ved oxidation af ethanol, så æg antages at hæmme denne proces. Proteiner og kulhydrater er tømmermænd, fordi de er sammensat af store molekyler, der er langsomme til at blive fordøjet, og når de er blandetEd med alkohol kan bremse sin behandling i blodbanen. Kulhydrater hæver også blodsukkerniveauet, hvilket vil hjælpe med træthed og døsighed, begge almindelige tømmermændssymptomer.

Fedtede fødevarer anbefales ofte som en god tømmermænd, uanset om de kommer fra såkaldte gode fedtkilder, såsom olivenolie eller dårlige fedtstoffer, såsom dem, der findes i fastfood. Fedt og olier i denne tømmermænd diæt vil linje maven og tarmen og kan bremse kroppens behandling af alkohol. De forbruges bedst, før drikke starter, da deres virkning bagefter kan omfatte maveirritation.

Frugtjuice og frugter generelt er en anbefalet madkategori, der stort set på grund af det faktum, at de indeholder meget vand, der lindrer dehydrering, enkle sukkerarter som fruktose, der kan øge energiniveauet og vitaminer. Bananer falder ofte ind i denne kategori ikke på grund af det sukker, deindeholder, men på grund af det faktum, at de er høje i vitamin -kalium, der går tabt på grund af den vanddrivende virkning af drikke. Vand generelt er den bedste metode til fortynding af alkohol i kroppen til at bremse sin fordøjelse og den hurtigste måde at rette hydrering på. Forbruget af frugt kan også tilføje kroppens evne til at nedbryde toksiner hurtigere.

Vegetabilske og nudelsupper foreslås ofte som en kategori af tømmermænd. De indeholder høje natrium- og kaliumsalte, som kroppen mister, når det bliver dehydreret, og en anden god vandkilde. Asiatisk suppe eller pasta måltider indeholder også ofte ingefær, som har naturlige sukkerarter og en beroligende effekt på maven. Ingefær ale eller ingefærte falder også inden for denne generelle tømmermændskategori af tømmermænd, og begge er gode til at lindre kvalme.

Mens nogle tømmermændscurer inkluderer smertemedicin i den ikke-steroide antiinflammatoriske lægemiddelkategori (NSAIDS), såsom aspirin, er en naturlig tilgang at erstatte urter som Hangover-mad. Willow Bark og Primrose Oil har begge aspirinlignende effekter og er gavnlige for leveren. Mælketistel er et andet almindeligt urtetilskud, der kan gendanne den naturlige levermetabolisme. At tygge på fennikelfrø eller drikke pebermynte -te siges at have lignende effekter.