Qu'est-ce que l'indice de masse corporelle?
L'indice de masse corporelle, ou IMC, est la méthode que les professionnels de la santé utilisent pour déterminer si quelqu'un a un poids santé. L'indice de masse corporelle prend en compte la taille et le poids d'une personne pour déterminer les niveaux de graisse corporelle. L'IMC est généralement utilisé chez les personnes de plus de 20 ans, les enfants et les adolescents ont besoin d'une formule différente pour déterminer s'ils sont un poids santé.
L'indice de masse corporelle est un indicateur de certains types de maladies. L'IMC élevé est souvent associé aux maladies cardiovasculaires, à l'hypertension artérielle, au diabète de type 2, à certaines formes de cancer et à l'apnée du sommeil. Bien que l'IMC soit un indicateur précis de votre risque de maladie liée à l'obésité, la génétique et le mode de vie ont également un effet sur ces conditions. Les professionnels de la santé utilisent la pression artérielle, la glycémie et le taux de cholestérol ainsi que les antécédents familiaux lorsqu'ils déterminent si quelqu'un est à risque d'une maladie particulière.
La masse corporelle est déterminée en utilisant le poids de calcul mathématique en livres multiplié par 703, divisé par ilight en pouces, carré. Pour les personnes à l'aise de travailler avec des mesures métriques, le calcul est plus simple, le poids (kg), divisé par la hauteur (M.), au carré. Il existe également de nombreux calculatrices de l'IMC en ligne.
Les calculs d'index de masse corporelle fournissent une évaluation objective du poids. Les personnes ayant un IMC inférieur à 18,5 ont un insuffisance pondérale, celles dont l'IMC se situe entre 18,5 et 25,9 est dans la gamme saine, les personnes avec un IMC de 25 à 29,9 sont en surpoids et ceux avec un IMC de 30 ou plus sont obèses.
Alors que les personnes à l'extrémité de l'échelle de l'IMC, qui sont soit sous pondération ou en surpoids, présentent le risque le plus élevé de développer des complications liées à la santé, les personnes qui sont dans les directives de poids sain, qui ne font pas mal, ne mangent pas mal ou fument des cigarettes sont également à un risque accru de développer des conditions liées à la santé. De même, il y a des choses que quelqu'un avec un hautL'IMC peut faire pour améliorer leur santé et réduire leur risque de développer une maladie. Des contrôles réguliers pour surveiller la pression artérielle, le cholestérol et la glycémie sont bénéfiques. L'activité physique, que ce soit par un programme d'exercice structuré, ou par des modifications de style de vie telles que la marche, améliore également la santé, même si le poids reste le même.