Qual è l'indice di massa corporea?
L'indice di massa corporea, o BMI, è il metodo che i professionisti medici usano per determinare se qualcuno ha un peso sano. L'indice di massa corporea tiene conto dell'altezza e del peso di una persona per determinare i livelli di grasso corporeo. L'IMC è in genere utilizzato in individui di età superiore a 20, i bambini e gli adolescenti richiedono una formula diversa per determinare se hanno un peso sano.
L'indice di massa corporea è un indicatore di alcuni tipi di malattia. L'IMC elevato è spesso associato a malattie cardiovascolari, ipertensione, diabete di tipo 2, alcune forme di cancro e apnea notturna. Mentre l'IMC è un indicatore accurato del rischio di malattie, genetica e stile di vita legate all'obesità hanno anche un effetto su queste condizioni. Gli operatori sanitari usano i livelli di pressione sanguigna, zucchero nel sangue e colesterolo, nonché la storia familiare quando si determina se qualcuno è a rischio di una particolare malattia.
La massa corporea è determinata usando il peso del calcolo matematico in libbre moltiplicato per 703, diviso per luiEight in pollici, quadrato. Per le persone a loro agio nel lavorare con le misurazioni metriche, il calcolo è più semplice, peso (kg), diviso per altezza (M.), quadrati. Ci sono anche molti calcolatori di BMI online disponibili.
I calcoli dell'indice di massa corporea forniscono una valutazione obiettiva del peso. Le persone con un BMI inferiori a 18,5 sono sottopeso, quelle il cui BMI è compreso tra 18,5 e 25,9 sono nella gamma sana, le persone con un BMI da 25 a 29,9 sono in sovrappeso e quelle con un BMI di 30 o superiore sono obesi.
Mentre le persone su entrambe le estremità della scala BMI, che sono sottopeso o sovrappeso, hanno il rischio più alto di sviluppare complicanze relative alla salute, le persone che rientrano nelle linee guida per il peso sano, che non si esercitano, mangiano male o fumano sigarette sono anche a rischio di sviluppare condizioni di salute. Allo stesso modo, ci sono cose che qualcuno con un altoL'IMC può fare per migliorare la propria salute e ridurre il rischio di sviluppare malattie. Controlli regolari per monitorare i livelli di pressione sanguigna, colesterolo e zucchero nel sangue sono benefici. L'attività fisica, attraverso un programma di esercizi strutturati, sia attraverso modifiche allo stile di vita come la camminata, migliorano anche la salute, anche se il peso rimane lo stesso.