Wat is de body mass index?

Body mass index of BMI, is de methode die medische professionals gebruiken om te bepalen of iemand een gezond gewicht is. Body mass index houdt rekening met de lengte en het gewicht van een persoon om het lichaamsvet te bepalen. BMI wordt meestal gebruikt bij personen ouder dan 20, kinderen en adolescenten hebben een andere formule nodig om te bepalen of ze een gezond gewicht zijn.

Body mass index is een indicator voor sommige soorten ziekten. Hoge BMI wordt vaak geassocieerd met hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, diabetes type 2, sommige vormen van kanker en slaapapneu. Hoewel BMI een nauwkeurige indicator is voor uw risico op obesitas-gerelateerde ziekte, hebben genetica en levensstijl ook een effect op deze aandoeningen. Professionals in de gezondheidszorg gebruiken bloeddruk, bloedsuikerspiegel en cholesterolgehalte en familiegeschiedenis bij het bepalen of iemand risico loopt op een bepaalde ziekte.

Lichaamsmassa wordt bepaald met behulp van het wiskundige berekeningsgewicht in ponden vermenigvuldigd met 703, gedeeld door hijight in inches, kwadraat. Voor mensen die comfortabel werken met metrische metingen, is de berekening eenvoudiger, gewicht (kg), gedeeld door hoogte (M.), kwadraat. Er zijn ook veel online BMI -rekenmachines beschikbaar.

Berekeningen Body Mass Index bieden een objectieve beoordeling van het gewicht. Mensen met een BMI lager dan 18,5 zijn ondergewicht, degenen wier BMI tussen 18,5 en 25,9 ligt in het gezonde bereik, mensen met een BMI van 25 tot 29,9 zijn overgewicht, en die met een BMI van 30 of hoger zijn zwaarlijvig.

Terwijl mensen aan beide uiteinden van de BMI -schaal, die ondergewicht of overgewicht hebben, het hoogste risico hebben om gezondheidsgerelateerde complicaties te ontwikkelen, mensen die zich binnen de richtlijnen voor gezonde gewicht bevinden, die niet sporten, slecht eten of rooksigaretten zijn, een verhoogd risico op het ontwikkelen van gezondheidsgerelateerde aandoeningen. Evenzo zijn er dingen die iemand met een highBMI kan doen om hun gezondheid te verbeteren en hun risico op het ontwikkelen van ziekten te verminderen. Regelmatige controles om de bloeddruk, cholesterol en de bloedsuikerspiegel te controleren, zijn gunstig. Lichamelijke activiteit, of het nu gaat om een ​​gestructureerd trainingsprogramma of via levensstijlaanpassingen zoals wandelen, verbeteren ook de gezondheid, zelfs als het gewicht hetzelfde blijft.