Jaký je index tělesné hmotnosti?
Index tělesné hmotnosti nebo BMI je metoda, kterou lékaři používají k určení, zda je někdo zdravou váhou. Index tělesné hmotnosti bere v úvahu výšku a hmotnost člověka, aby určil hladinu tělesného tuku. BMI se obvykle používá u jedinců starších 20 let, děti a dospívající vyžadují jiný vzorec, aby určili, zda jsou zdravá váha.
Index tělesné hmotnosti je indikátorem některých typů onemocnění. Vysoká BMI je často spojena s kardiovaskulárním onemocněním, vysokým krevním tlakem, diabetem 2. typu, některými formami rakoviny a spánkovým apnoe. Zatímco BMI je přesným ukazatelem rizika onemocnění související s obezitou, genetika a životní styl mají také vliv na tyto podmínky. Zdravotničtí pracovníci používají při určování toho, zda je někdo ohrožen konkrétní onemocnění, krevní tlak, hladinu cukru v krvi a cholesterolu a také rodinnou anamnézu.
tělesná hmota je stanovena pomocí matematické výpočtové hmotnosti v librách vynásobené 703, děleno Height v palcích, čtvercový. Pro lidi pohodlnou práci s měřením metrik je výpočet jednodušší, hmotnost (kg), dělená výškou (M.), na druhou. K dispozici je také mnoho online kalkulaček BMI.
Výpočty indexu tělesné hmotnosti poskytují objektivní hodnocení hmotnosti. Lidé s BMI nižší než 18,5 jsou podváhou, ti, jejichž BMI je mezi 18,5 a 25,9, jsou ve zdravém rozmezí, lidé s BMI 25 až 29,9 jsou s nadváhou a lidé s BMI 30 nebo vyšší jsou obézní.
Zatímco lidé na obou koncích stupnice BMI, kteří mají buď podváhu, nebo nadváha, mají nejvyšší riziko rozvoje komplikací souvisejících se zdravím, lidé, kteří jsou v rámci pokynů pro zdravou hmotnost, kteří nepraktikují, nejím špatně nebo kouří cigarety, jsou také vystaveny zvýšenému rozvoji podmínek souvisejících se zdravím. Podobně existují věci, které někdo s vysokýmBMI může udělat, aby zlepšila své zdraví a snížilo riziko vzniku onemocnění. Pravidelné kontroly pro sledování krevního tlaku, hladiny cukru cholesterolu a hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny cukru v krvi. Fyzická aktivita, ať už prostřednictvím strukturovaného cvičebního programu nebo prostřednictvím úprav životního stylu, jako je chůze, také zlepšuje zdraví, i když hmotnost zůstává stejná.