Was ist der Body Mass Index?
Body Mass Index oder BMI ist die Methode, mit denen Mediziner feststellen, ob jemand ein gesundes Gewicht ist. Der Body Mass Index berücksichtigt die Größe und das Gewicht einer Person, um das Körperfettniveau zu bestimmen. BMI wird in der Regel bei Personen über 20 verwendet. Kinder und Jugendliche benötigen eine andere Formel, um festzustellen, ob sie ein gesundes Gewicht sind.
Body Mass Index ist ein Indikator für einige Arten von Krankheiten. Ein hoher BMI ist häufig mit Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Bluthochdruck, Typ -2 -Diabetes, Krebsformen und Schlafapnoe verbunden. Während BMI ein genauer Indikator für Ihr Risiko für adipositasbedingte Krankheiten ist, wirken sich Genetik und Lebensstil auch auf diese Bedingungen aus. Angehörige der Gesundheitsberufe verwenden den Blutdruck, den Blutzucker und den Cholesterinspiegel sowie die Familienanamnese, um festzustellen, ob jemand für eine bestimmte Krankheit gefährdet ist.
Körpermasse wird unter Verwendung des mathematischen Berechnungsgewichts in Pfund multipliziert mit 703 bestimmt, geteilt durch ihnin Zentimeter, quadratisch. Für Menschen, die sich bequem mit metrischen Messungen bequem arbeiten, ist die Berechnung einfacher, Gewicht (kg), geteilt durch die Höhe (M.), quadratisch. Es gibt auch viele Online -BMI -Taschenrechner.
Body Mass Index -Berechnungen liefern eine objektive Gewichtsbewertung. Menschen mit einem BMI unter 18,5 sind untergewichtig, diejenigen, deren BMI zwischen 18,5 und 25,9 liegt, sind im gesunden Bereich, Menschen mit einem BMI von 25 bis 29,9 übergewichtig und Menschen mit einem BMI von 30 oder höher sind fettleibig.
Während Menschen an beiden Enden der BMI -Skala, die entweder untergewichtig oder übergewichtig sind, das höchste Risiko haben, gesundheitsbezogene Komplikationen zu entwickeln, haben Menschen, die sich in den Richtlinien für gesundes Gewicht befinden, die nicht schlecht trainieren, schlecht essen oder Rauchzigaretten rauchen. Ebenso gibt es Dinge, die jemand mit einem hohenBMI kann tun, um seine Gesundheit zu verbessern und sein Risiko für die Entwicklung von Krankheiten zu verringern. Regelmäßige Untersuchungen zur Überwachung des Blutdrucks, des Cholesterins und des Blutzuckerspiegels sind von Vorteil. Körperliche Aktivität, ob durch ein strukturiertes Trainingsprogramm oder durch Veränderungen des Lebensstils wie Gehen, verbessert auch die Gesundheit, auch wenn das Gewicht gleich bleibt.