O que é o índice de massa corporal?

Índice de massa corporal, ou IMC, é o método que os profissionais médicos usam para determinar se alguém é um peso saudável. O índice de massa corporal leva em consideração a altura e o peso de uma pessoa para determinar os níveis de gordura corporal. O IMC é normalmente usado em indivíduos com mais de 20 anos, crianças e adolescentes exigem uma fórmula diferente para determinar se são um peso saudável.

O índice de massa corporal é um indicador de alguns tipos de doença. O alto IMC é frequentemente associado a doenças cardiovasculares, pressão alta, diabetes tipo 2, algumas formas de câncer e apneia do sono. Embora o IMC seja um indicador preciso do seu risco de doença relacionada à obesidade, a genética e o estilo de vida também afetam essas condições. Os profissionais de saúde usam a pressão arterial, o açúcar no sangue e os níveis de colesterol, bem como a história da família ao determinar se alguém está em risco de uma doença específica.

A massa corporal é determinada usando o peso do cálculo matemático em libras multiplicado por 703, dividido por eleIight in pide, quadrado. Para as pessoas confortáveis ​​trabalhando com medições métricas, o cálculo é mais direto, o peso (kg), dividido pela altura (M.), ao quadrado. Existem muitas calculadoras de IMC on -line disponíveis também. Os cálculos do índice de massa corporal fornecem uma avaliação objetiva do peso. Pessoas com um IMC inferior a 18,5 estão abaixo do peso, aquelas cujo IMC está entre 18,5 e 25,9 estão na faixa saudável, as pessoas com um IMC de 25 a 29,9 estão acima do peso e aquelas com IMC de 30 ou mais são obesas.

Enquanto as pessoas em cada extremidade da escala do IMC, que estão abaixo do peso ou acima do peso, têm o maior risco de desenvolver complicações relacionadas à saúde, pessoas que estão dentro das diretrizes de peso saudável, que não se exercitam, comem mal ou fumam cigarros também correm um risco aumentado de desenvolver condições relacionadas à saúde. Da mesma forma, há coisas que alguém com um altoO IMC pode fazer para melhorar sua saúde e reduzir o risco de desenvolver doenças. Os exames regulares para monitorar a pressão arterial, o colesterol e os níveis de açúcar no sangue são benéficos. Atividade física, seja através de um programa de exercícios estruturados ou por modificações no estilo de vida, como caminhar, também melhoram a saúde, mesmo que o peso permaneça o mesmo.