Qu'est-ce que le Diet de Coconut ™?

Le Diet Coconut ™ est un régime faible en glucides qui tourne autour de l'utilisation de l'huile de noix de coco pour perdre du poids et soulager les problèmes de santé courants. Les créateurs de ce régime alimentaire indiquent que les noix de coco contiennent des graisses spéciales qui sont bénéfiques pour la santé. Ils expliquent que les personnes dans les zones tropicales qui consomment de grandes quantités de noix de coco sont rarement en surpoids et ne souffrent pas de nombreuses maladies qui affligent les gens dans le monde occidental.

Le Coconut Diet ™ utilise de l'huile de noix de coco en remplacement des graisses trans dans la plupart des huiles végétales. L'huile de coco possède des acides gras à chaîne moyenne ou des triglycérides à chaîne moyenne (MCT). En revanche, l'huile végétale contient des acides gras à longue chaîne ou des triglycérides à longue chaîne (LCT). Les LCT font que le corps produit de la graisse, tandis que les MCT favorisent un processus appelé thermogenèse. La thermogenèse augmente le métabolisme du corps et favorise un niveau d'énergie plus élevé.

Les auteurs de The Coconut Diet ™ disent que l'huile de noix de coco vierge peut favoriser le poids LOSS, Augmenter le métabolisme, aider les thyroïdes lents, améliorer le niveau d'énergie et éliminer les infections aux candida et à la levures. Ils disent que cela peut également améliorer le taux de cholestérol d'une personne, aider les infections cutanées, améliorer la digestion et tuer les virus. Ces affirmations font que certaines personnes à la diète décident d'acheter le livre en fonction de ce plan de régime controversé.

Le Coconut Diet ™ se compose de quatre phases. S'il est suivi correctement, le plan indique que les personnes à la diète peuvent perdre du poids, améliorer leur santé et profiter d'une meilleure qualité de vie. La première phase du régime est un coup d'envoi de perte de poids de 21 jours. Les personnes à la diète mangent trois repas et une ou deux collations tout au long de la journée.

Les repas sont constitués de protéines et de légumes maigres. Les personnes à la diète sont nécessaires pour éviter les aliments tels que le pain, les bonbons et les fruits. Bien que ce démarrage initial dure 21 jours, les créateurs du programme indiquent que les personnes à la diète peuvent perdre 10 livres pendant cette durée.

La phase deux implique un processus de nettoyage. Les personnes à la diète boivent des liquides à base de légumes et de fibres. Cette phase particulière du régime nettoie les organes internes. Le plan recommande également l'utilisation d'un nettoyant sur le côlon. Certaines personnes à la diète peuvent hésiter à prendre un nettoyant du côlon car les opinions diffèrent sur les avantages de le faire.

La troisième phase du régime coco ™ implique une introduction de glucides sains. Au début du régime alimentaire, les glucides sont strictement interdits. La phase trois permet aux personnes à la diète d'ajouter des grains entiers, des fruits et quelques légumes féculents à leur alimentation quotidienne.

La dernière phase du régime coco ™ est un segment d'entretien. Cette dernière phase du régime alimentaire aide à maintenir la perte de poids après que la diète a atteint son poids d'objectif. Malgré ce fait, la diète est encouragée à continuer d'éviter l'alcool, les bonbons et certains fruits.

Pendant l'ensemble du régime de coco ™, les personnes à la diète doivent consommer deux à trois cuillères à soupe deHuile de coco chaque jour. Il est conseillé de l'ajouter aux sauces, aux vinaigrettes et aux smoothies. L'objectif est d'incorporer quotidiennement l'huile dans leurs aliments, ce qui en fait un mode de vie. En plus du régime alimentaire, les gens sont encouragés à faire de l'exercice au moins 15 minutes par jour.

suivre ce régime particulier est une décision personnelle que chaque personne doit prendre quant à savoir si elle lui convient ou non. Les avantages du régime alimentaire comprennent le fait que les personnes à la diète sont invitées à manger des fruits et des légumes. Ils sont également autorisés à manger des protéines dans ce régime particulier. Le plan peut aider les personnes atteintes de thyroïdes lents, le syndrome de la fatigue chronique et les infections virales.

Un inconvénient pour suivre le régime alimentaire est le fait qu'il est plutôt restrictif. Cela peut rendre plus difficile pour les personnes à la diète de dîner dans les restaurants car les repas doivent être préparés de manière spécifique. Les recettes incluses dans le livre de régime peuvent également prendre beaucoup de temps pour se préparer. Si une diète est intEresché en apprenant plus d'informations, il peut lire le livre intitulé The Coconut Diet ™ Écrit par Cherie et John Calbom.