Hvad er Coconut Diet ™?

Coconut Diet ™ er en lavkolhydratdiæt, der drejer sig om brugen af ​​kokosnøddeolie til at tabe sig og lindre almindelige sundhedsmæssige problemer. Skaberne af denne diætplan oplyser, at kokosnødder indeholder specielle fedtstoffer, der er gavnlige for helbredet. De forklarer, at mennesker i tropiske områder, der forbruger store mængder kokosnødder, sjældent er overvægtige og ikke lider af mange af de sygdomme, der plager mennesker i den vestlige verden.

Coconut Diet ™ bruger kokosnøddeolie som en erstatning for transfedt, der findes i de fleste vegetabilske olie. Kokosnøddeolie besidder mellemkædede fedtsyrer eller mellemkædede triglycerider (MCT'er). I modsætning hertil indeholder vegetabilsk olie langkædede fedtsyrer eller langkædede triglycerider (LCT'er). LCT'er får kroppen til at producere fedt, mens MCT'er fremmer en proces kaldet termogenese. Termogenese øger kroppens stofskifte og fremmer et højere energiniveau.

Forfattere af Coconut Diet ™ siger, at jomfru kokosnøddeolie kan fremme vægt LOSS, øg metabolismen, hjælpe træg thyroider, forbedre energiniveauet og eliminere Candida- og gærinfektioner. De siger, at det også kan forbedre en persons kolesterolniveau, hjælpe hudinfektioner, forbedre fordøjelsen og dræbe vira. Disse påstande får nogle diæter til at beslutte at købe bogen baseret på denne kontroversielle diætplan.

Coconut Diet ™ består af fire faser. Hvis planen følges korrekt, siger planen, at diæter kan tabe sig, forbedre deres helbred og nyde en bedre livskvalitet. Den første fase af kosten er et 21-dages vægttab kickoff. Diætere spiser tre måltider og en eller to snacks hele dagen.

Måltiderne består af magert protein og grøntsager. Diætere er forpligtet til at undgå fødevarer som brød, slik og frugter. Selvom denne indledende springstart varer i 21 dage, angiver skaberne af programmet, at diætere kan miste 10 pund i løbet af denne tidsperiode.

Fase to involverer en rensningsproces. Diætere drikker væsker lavet af grøntsager og fiber. Denne særlige fase af kosten renser de indre organer. Planen anbefaler også brugen af ​​en kolonrenser. Nogle diætere tøver med at tage en kolonrenser, da meninger adskiller sig over fordelene ved at gøre det.

Den tredje fase af Coconut Diet ™ involverer en introduktion af sunde kulhydrater. I begyndelsen af ​​kosten er kulhydrater strengt forbudt. Fase tre giver diæter mulighed for at tilføje fuldkorn, nogle frugter og et par stivelsesholdige grøntsager til deres daglige diæt.

Den sidste fase af Coconut Diet ™ er et vedligeholdelsessegment. Denne sidste fase af diætplanen hjælper med at opretholde vægttab, efter at Dieter har nået sin målvægt. På trods af denne kendsgerning opfordres diæten til at fortsætte med at undgå alkohol, slik og nogle frugter.

Under hele Coconut Diet ™ kræves det for at forbruge to til tre spiseskefuldeKokosnøddeolie hver dag. De rådes til at tilføje det til saucer, salatdressinger og smoothies. Målet er at inkorporere olien i deres fødevarer på daglig basis, hvilket i det væsentlige gør det til en livsstil. Foruden diætplanen opfordres folk til at træne mindst 15 minutter hver dag.

At følge denne særlige diæt er en personlig beslutning, som hver person skal tage om, hvorvidt det er rigtigt for ham eller ej. Fordelene ved kosten inkluderer det faktum, at diætere bliver bedt om at spise frugt og grøntsager. De har også lov til at spise protein i denne særlige diæt. Planen kan hjælpe dem med træg thyroider, kronisk træthedssyndrom og virale infektioner.

En ulempe ved at følge kosten er det faktum, at det er temmelig restriktivt. Dette kan gøre det vanskeligere for diætere at spise ude på restauranter, da måltider skal tilberedes på en bestemt måde. Opskrifterne, der er inkluderet i diætbogen, kan også tage meget tid at forberede sig. Hvis en diæt er intEresteret i at lære mere information, kan han læse bogen med titlen The Coconut Diet ™ skrevet af Cherie og John Calbom.