Co to jest Coconut Diet ™?

Coconut Diet ™ to dieta o niskiej zawartości węglowodanów, która obraca się wokół stosowania oleju kokosowego w celu schudnięcia i złagodzenia typowych problemów zdrowotnych. Twórcy tego planu diety stwierdzają, że kokosy zawierają specjalne tłuszcze, które są korzystne dla zdrowia. Wyjaśniają, że ludzie na obszarach tropikalnych, którzy spożywają duże ilości kokosów, rzadko mają nadwagę i nie cierpią z powodu wielu chorób, które nękają ludzi w świecie zachodnim.

Coconut Diet ™ wykorzystuje olej kokosowy jako zamiennik tłuszczów transakcyjnych znalezionych w większości oleju roślinnego. Olej kokosowy ma średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe lub trójglicerydy o średnim łańcuchu (MCT). W przeciwieństwie do tego, olej roślinny zawiera długie kwasy tłuszczowe lub triglicerydy o długim łańcuchu (LCT). LCT powodują, że organizm wytwarza tłuszcz, podczas gdy MCT promują proces zwany termogenezą. Termogeneza zwiększa metabolizm organizmu i promuje wyższy poziom energii.

Autorzy Coconut Diet ™ twierdzą, że olejek kokosowy Virgin może promować masy LOSS, Zwiększ metabolizm, pomaga powolne tarczycy, poprawić poziom energii i wyeliminuj infekcje Candida i drożdżakowe. Mówią, że może to również poprawić poziom cholesterolu danej osoby, pomóc infekcjom skóry, poprawić trawienie i zabijać wirusy. Roszczenia te sprawiają, że niektórzy dietetyki decydują się na zakup książki na podstawie tego kontrowersyjnego planu diety.

Coconut Diet ™ składa się z czterech faz. Jeśli jest odpowiednio przestrzegany, plan stwierdza, że ​​dietetyki mogą schudnąć, poprawić swoje zdrowie i cieszyć się lepszą jakością życia. Pierwsza faza diety to 21-dniowy rozpoczęcie odchudzania. Dietetyki jedzą trzy posiłki i jedną lub dwie przekąski w ciągu dnia.

Posiłki składają się z chudego białka i warzyw. Dietetyki są zobowiązani do unikania potraw, takich jak chleb, słodycze i owoce. Chociaż ten początkowy start startowy trwa 21 dni, twórcy programu twierdzą, że dietetycy mogą stracić 10 funtów w tym czasie.

Faza druga obejmuje proces oczyszczania. Dietetyki piją płyny wykonane z warzyw i błonnika. Ta szczególna faza diety oczyszcza narządy wewnętrzne. Plan zaleca również użycie środka czyszczącego okrężnicy. Niektórzy dietetyki mogą zawahać się wziąć środki czyszczącego, ponieważ opinie różnią się nad korzyściami.

Trzecia faza Coconut Diet ™ obejmuje wprowadzenie zdrowych węglowodanów. Na początku diety węglowodany są surowo zabronione. Faza trzecia pozwala dietetykom dodawać pełne ziarna, niektóre owoce i kilka warzyw skrobiowych do ich codziennej diety.

Ostatnia faza Coconut Diet ™ jest segmentem konserwacyjnym. Ta ostatnia faza planu dietetycznego pomaga utrzymać utratę masy ciała po osiągnięciu wagi celu. Mimo tego dieter jest zachęcany do dalszego unikania alkoholu, słodyczy i niektórych owoców.

Podczas całej Coconut Diet ™ dietetyki są zobowiązani do spożywania od dwóch do trzech łyżekOlejek kokosowy każdego dnia. Zaleca się dodanie go do sosów, opatrunków na sałatkę i koktajli. Celem jest codzienne włączanie oleju do żywności, co czyni go sposobem na życie. Oprócz planu diety zachęca się ludzi do ćwiczeń co najmniej 15 minut dziennie.

Po tej konkretnej diecie jest osobistą decyzją, którą każda osoba musi podjąć dotyczącą tego, czy jest to dla niego odpowiednie. Zalety diety obejmują fakt, że dietetyki są pouczeni, aby jeść owoce i warzywa. Mogą również jeść białko w tej konkretnej diecie. Plan może pomóc osobom z powolnymi tarczyczkami, zespołem przewlekłego zmęczenia i infekcji wirusowych.

Jedną z wad podążania za dietą jest fakt, że jest ona raczej restrykcyjna. Może to utrudnić dietetyce posiłki w restauracjach, ponieważ posiłki muszą być przygotowane w określony sposób. Przepisy zawarte w książce dietetycznej mogą również zająć dużo czasu na przygotowanie. Jeśli Dieter jest intZostał ucząc się więcej informacji, potrafi przeczytać książkę zatytułowaną The Coconut Diet ™ napisany przez Cherie i Johna Calboma.