Quel est le lien entre le thé vert et la perte de poids?

La recherche médicale a établi un lien préliminaire entre la consommation de thé vert et la perte de poids. Certaines études ont suggéré que les substances trouvées dans ce thé, fabriquées à partir des feuilles de la Camellia sinensus , peuvent potentiellement stimuler la perte de poids et une baisse du cholestérol. Cependant, ceux qui envisagent de s'allumer du thé vert dans l'espoir de réaliser leur physique de rêve devraient comprendre que les preuves soutenant le lien entre le thé vert et la perte de poids sont, en 2010, toujours provisoires.

tandis que les thés Oolong, noirs et verts sont tous dérivés de la Camellia Sinensus Plant, seuls le thé vert n'est pas fermé pendant le traitement. Ce manque de fermentation laisse le thé vert avec un pourcentage élevé d'antioxydants appelés catéchines. Ce sont ces catéchines qui sont censées être responsables de la perte de poids et de la baisse des LDL, ou «mauvais», les niveaux de cholestérol.

le lien provisoire entre le thé vert riche en antioxydants etLa perte de poids a été initialement établie par des études réalisées sur des souris possédant le gène de l'obésité. La recherche a démontré que les souris nourrirent le fourrage contenant un extrait de thé vert étaient moins susceptibles de prendre du poids que celles qui mangeaient du fourrage non lacé. De plus, les souris vertes consommant du thé ont montré des niveaux plus faibles de cholestérol LDL que le groupe témoin.

Un soutien supplémentaire pour le lien entre le thé vert et la perte de poids a été fourni par une étude de 2005 qui a comparé les effets du thé vert et de la consommation de thé oolong chez l'homme. Dans cette étude de trois mois, un groupe de mâles adultes a bu une bouteille de thé vert chaque jour, tandis qu'un autre groupe a consommé une quantité identique de thé oolong. Les deux groupes ont mangé les mêmes repas. À la conclusion de l'expérience, les individus du groupe de thé vert avaient perdu environ deux livres de plus que ceux du groupe Oolong. Ils ont également montré des taux de cholestérol LDL plus faibles que le OOlong buveurs.

Malgré la promesse suggérée par ces études, les chercheurs n'ont pas encore entièrement approuvé l'utilisation du thé vert pour la perte de poids. C'est en grande partie parce que les populations humaines testées ont jusqu'à présent été petites. Ainsi, les propriétés présumées de calories et de lutte contre le cholestérol du thé vert doivent être démontrées à plus grande échelle avant de pouvoir être considérée comme un outil de perte de poids confirmé.

Même dans les études qui suggèrent un lien entre le thé vert et la perte de poids, la science exacte derrière ce lien reste incertaine. Jusqu'à ce que les chercheurs comprennent si le thé vert stimule en fait la perte de poids - et si oui, comment - ils ne peuvent pas recommander une posologie exacte de thé. Certaines enquêtes préliminaires montrent que le thé ne peut stimuler la perte de poids que chez ceux qui consomment sept tasses ou plus par jour, une quantité qui pourrait s'avérer de manière prohibitive pour beaucoup.

jusqu'à ce que davantage en apprend sur la science du thé vert et la perte de poids, alors ceux qui espèrent siroter l'excès de livres sdevrait peut-être continuer à compter sur une alimentation et un exercice sains à l'ancienne. La bonne nouvelle est que le thé vert est généralement considéré comme inoffensif et peut même offrir d'autres avantages pour la santé, comme la réduction du risque de certains types de cancer. Ainsi, bien qu'il n'ait pas encore été prouvé un outil de perte de poids, sa consommation peut contribuer au bien-être global.