Hvad er forbindelsen mellem grøn te og vægttab?
Medicinsk forskning har etableret en foreløbig forbindelse mellem forbruget af grøn te og vægttab. Nogle undersøgelser har antydet, at stoffer, der findes i denne te, fremstillet af bladene på camellia sinensus plante, kan potentielt stimulere vægttab og lavere kolesterol. De, der overvejer at gulpende grøn te i håb om at opnå deres drømmefysik, skulle dog forstå, at bevis, der understøtter forbindelsen mellem grøn te og vægttab, er fra 2010 stadig tentativ.
, mens oolong, sort, og grøn te alle er afledt fra camellia sinensus planten, af disse eneste grøn te er ikke færet under forarbejdning. Denne mangel på gæring efterlader grøn te med en høj procentdel af antioxidanter kaldet catechiner. Det er disse katekiner, der menes at være ansvarlige for at anspore vægttab og sænke LDL, eller "dårlige", kolesterolniveauer.
Den tentative forbindelse mellem antioxidant-rig grøn te ogVægttab blev oprindeligt fastlagt gennem undersøgelser udført på mus, der havde fedme -genet. Forskning demonstrerede, at mus, der blev fodret med foder indeholdende grøn teekstrakt, var mindre tilbøjelige til at gå i vægt end dem, der spiste ikke-snøret foder. Derudover viste de grønne te-krævende mus lavere niveauer af LDL-kolesterol end kontrolgruppen.
Yderligere støtte til forbindelsen mellem grøn te og vægttab er blevet leveret ved en undersøgelse fra 2005, der sammenlignede virkningerne af grøn te og oolong te -forbrug hos mennesker. I denne tre-måneders undersøgelse drak en gruppe voksne mænd en flaske grøn te hver dag, mens en anden gruppe forbrugte en identisk mængde oolong te. Begge grupper spiste de samme måltider. Ved eksperimentets konklusion havde individer i gruppen Green Tea mistet cirka to pund mere end dem i Oolong -gruppen. De viste også lavere LDL -kolesterolniveauer end OOlong drikker.
På trods af det løfte, der blev foreslået af disse undersøgelser, har forskere endnu ikke fuldt ud godkendt brugen af grøn te til vægttab. Dette skyldes stort set, at de testede menneskelige populationer hidtil har været små. Således skal de påståede kaloriforbrændende, kolesterolbusteringsegenskaber ved grøn te demonstreres i en bredere skala, før det kan betragtes som et bekræftet vægttabsværktøj.
Selv i undersøgelser, der antyder en forbindelse mellem grøn te og vægttab, forbliver den nøjagtige videnskab bag dette link uklar. Indtil forskere forstår, om grøn te faktisk stimulerer vægttab - og i bekræftende fald, hvordan - kan de ikke anbefale en nøjagtig te -dosering. Nogle foreløbige undersøgelser viser, at te kun kan anspore vægttab hos dem, der forbruger syv eller flere kopper om dagen, en mængde, der kan vise sig at være uoverkommeligt høj for mange.
Indtil der læres mere om videnskaben om grøn te og vægttab, så håber de, der håber at nippe til overskydende pundHav måske fortsat at stole på gammeldags sund kost og træning. Den gode nyhed er, at grøn te generelt betragtes som ufarlig og kan endda give andre sundhedsmæssige fordele, såsom at reducere risikoen for visse typer kræft. Selvom det endnu ikke er bevist et vægttabsværktøj, kan dets forbrug bidrage til det samlede velvære.