Hva er forbindelsen mellom grønn te og vekttap?
Medisinsk forskning har etablert en foreløpig sammenheng mellom forbruket av grønn te og vekttap. Noen studier har antydet at stoffer som finnes i denne teen, laget av bladene til Camellia Sinensus -planten, potensielt kan stimulere vekttap og lavere kolesterol. De som vurderer å slukke grønn te i håp om å oppnå sin drømmefysikk, bør imidlertid forstå at bevis som støtter koblingen mellom grønn te og vekttap, fra 2010, fremdeles tentativ.
Mens Oolong, Black og Green Teas er alle avledet fra Camellia sinensus plante, er alle bare grønt te ikke fermenmententmenmenten. Denne mangelen på gjæring etterlater grønn te med en høy prosentandel av antioksidanter kalt katekiner. Det er disse katekinene som antas å være ansvarlige for å anspore vekttap og senke LDL, eller "dårlig" kolesterolnivå.
Den tentative forbindelsen mellom antioksidantrik grønn te ogVekttap ble opprinnelig etablert gjennom studier utført på mus som hadde overvektgenet. Forskning demonstrerte at mus som ble matet fôr som inneholder grønn teekstrakt, var mindre sannsynlig å gå opp i vekt enn de som spiste ikke-snøret fôr. I tillegg viste de grønne te-konsumerende musene lavere nivåer av LDL-kolesterol enn kontrollgruppen.
Videre støtte for koblingen mellom grønn te og vekttap er gitt av en studie fra 2005 som sammenlignet effekten av grønn te og oolong teforbruk hos mennesker. I denne tre måneders studien drakk en gruppe voksne menn en flaske grønn te hver dag, mens en annen gruppe konsumerte en identisk mengde oolong-te. Begge gruppene spiste de samme måltidene. Etter eksperimentets konklusjon hadde individer i den grønne te -gruppen mistet omtrent to kilo til enn de i Oolong -gruppen. De viste også lavere LDL -kolesterolnivå enn OOlong -drikkere.
Til tross for løftet som disse studiene foreslo, har forskere ennå ikke fullt ut godkjent bruken av grønn te for vekttap. Dette er i stor grad fordi de testede menneskelige bestander så langt har vært små. Dermed må den påståtte kaloriforbrenning, kolesterol-busting egenskapene til grønn te demonstreres i større skala før det kan anses som et bekreftet vekttap-verktøy.
Selv i studier som antyder en sammenheng mellom grønn te og vekttap, er den eksakte vitenskapen bak denne koblingen uklar. Inntil forskere forstår om grønn te faktisk stimulerer vekttap - og i så fall hvordan - kan de ikke anbefale en eksakt te -dosering. Noen foreløpige undersøkelser viser at teen kan anspore vekttap bare hos de som bruker syv eller flere kopper per dag, en mengde som kan vise seg uoverkommelig høy for mange.
Inntil mer læres om vitenskapen om grønn te og vekttapmåtte kanskje fortsette å stole på gammeldags sunn mat og trening. Den gode nyheten er at grønn te generelt anses som ufarlig, og til og med kan gi andre helsemessige fordeler, for eksempel å redusere risikoen for visse typer kreft. Selv om det ennå ikke er bevist et vekttapverktøy, kan forbruket bidra til generell velvære.