녹차와 체중 감량의 관계는 무엇입니까?

의료 연구는 녹차 소비와 체중 감량 사이에 예비 연결을 확립했습니다. 일부 연구에 따르면 동백 Sinensus 식물의 잎으로 만든이 차에서 발견 된 물질은 체중 감량과 콜레스테롤을 낮추는 것을 잠재적으로 자극 할 수 있다고 제안했습니다. 그러나 꿈의 체격을 달성하기 위해 gluping 녹차를 고려하는 사람들은 2010 년 현재 녹차와 체중 감량 사이의 연관성을 뒷받침하는 증거가 여전히 잠정적이라는 것을 이해해야합니다. 이 발효 부족은 녹차에 카테킨이라고 불리는 높은 비율의 항산화 제를 남깁니다. 체중 감량을 유발하고 LDL을 낮추거나 "나쁜"콜레스테롤 수치를 낮추는 것은이 카테 킨입니다.

산화 방지제가 풍부한 녹차와의 잠정적 인 연결체중 감량은 초기에 비만 유전자를 갖는 마우스에서 수행 된 연구를 통해 확립되었다. 연구에 따르면 녹차 추출물을 함유 한 마우스 먹이 사료는 비 레이스 사료를 먹는 것보다 체중이 증가 할 가능성이 적다는 것이 밝혀졌습니다. 또한, 녹차 소비 마우스는 대조군보다 낮은 수준의 LDL 콜레스테롤을 나타냈다.

녹차와 체중 감량 사이의 연관성에 대한 추가 지원은 2005 년 연구에 의해 제공되었으며, 이는 인간의 녹차와 우롱 차 소비의 영향을 비교했습니다. 이 3 개월간의 연구에서 한 그룹의 성인 남성은 매일 녹차 한 병을 마 셨으며 다른 그룹은 동일한 양의 Oolong 차를 소비했습니다. 두 그룹 모두 같은 식사를 먹었습니다. 실험의 결론에서, 녹차 그룹의 개인은 Oolong 그룹의 사람들보다 약 2 파운드를 잃었습니다. 그들은 또한 O보다 LDL 콜레스테롤 수치가 낮았습니다.Olong Drinkers.

이 연구에서 제안한 약속에도 불구하고 연구원들은 아직 체중 감량을 위해 녹차의 사용을 완전히 승인하지 않았습니다. 테스트 된 인구가 지금까지 작았 기 때문입니다. 따라서 녹차의 칼로리 연소, 콜레스테롤 부스링 특성은 확인 된 체중 감량 도구로 간주되기 전에 더 넓은 규모로 입증되어야합니다.

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녹차와 체중 감량 사이의 연결을 제안하는 연구 에서도이 링크의 정확한 과학은 여전히 ​​불분명합니다. 연구원들이 녹차가 실제로 체중 감량을 자극하는지 여부를 이해할 때까지 정확한 차 복용량을 추천 할 수 없습니다. 일부 예비 조사에 따르면 차는 하루에 7 개 이상의 컵을 소비하는 사람들에게만 체중 감량을 촉진 할 수 있음을 보여줍니다.

녹차와 체중 감량 과학에 대해 더 많이 알게 될 때까지 과도한 파운드를 마실 수있는 사람들아마도 구식 건강한 식습관과 운동에 계속 의존 할 것입니다. 좋은 소식은 녹차는 일반적으로 무해한 것으로 간주되며 특정 유형의 암의 위험을 줄이는 것과 같은 다른 건강상의 이점을 제공 할 수도 있다는 것입니다. 따라서 아직 체중 감량 도구로 입증되지 않았지만 소비는 전반적인 복지에 기여할 수 있습니다.