Wat is het verband tussen groene thee en gewichtsverlies?
Medisch onderzoek heeft een voorlopig verband tot stand gebracht tussen de consumptie van groene thee en gewichtsverlies. Sommige studies hebben gesuggereerd dat stoffen in deze thee, gemaakt van de bladeren van de camellia sinensus plant, mogelijk gewichtsverlies en lager cholesterol kunnen stimuleren. Degenen die overweegt groene thee in de hoop hun droomlichaam te bereiken, moeten echter begrijpen dat bewijsmateriaal ter ondersteuning van het verband tussen groene thee en gewichtsverlies vanaf 2010 nog steeds voorlopig is.
Terwijl Oolong, Black en Green Teas allemaal zijn afgeleid van de Camellia Sinensus -plant, van deze alleen groene thee, is deze alleen groene thee, van deze groene thee, van deze alleen groene thee, van deze groene thee is niet gefermeerd tijdens de verwerking. Dit gebrek aan fermentatie laat groene thee achter met een hoog percentage antioxidanten genaamd catechins. Het zijn deze catechines waarvan wordt gedacht dat ze verantwoordelijk zijn voor het stimuleren van gewichtsverlies en het verlagen van LDL, of "slecht", cholesterolgehalte.
De voorlopige verbinding tussen antioxidantrijke groene thee enGewichtsverlies werd aanvankelijk vastgesteld door studies die werden uitgevoerd op muizen die het obesitasgen bezitten. Onderzoek toonde aan dat muizen voeder met groene thee-extract minder kans hadden om aan te komen dan die welke niet-geregen voeder waren. Bovendien vertoonden de groene thee-consumerende muizen lagere niveaus van LDL-cholesterol dan de controlegroep.
Verdere ondersteuning voor het verband tussen groene thee en gewichtsverlies is verstrekt door een studie uit 2005 die de effecten van groene thee en Oolong -theeconsumptie bij mensen vergeleken. In deze drie maanden durende studie dronk een groep volwassen mannen elke dag een fles groene thee, terwijl een andere groep een identieke hoeveelheid oolongthee consumeerde. Beide groepen aten dezelfde maaltijden. Aan de conclusie van het experiment hadden individuen in de groene thee -groep ongeveer twee meer kilo's verloren dan die in de Oolong -groep. Ze vertoonden ook lagere LDL -cholesterolspiegels dan de OOlong -drinkers.
Ondanks de belofte die door deze studies wordt gesuggereerd, hebben onderzoekers het gebruik van groene thee voor gewichtsverlies nog niet volledig onderschreven. Dit komt grotendeels omdat de geteste menselijke populaties tot nu toe klein zijn geweest. Zo moeten de vermeende calorie-brandende, cholesterol-bustende eigenschappen van groene thee op een bredere schaal worden aangetoond voordat het als een bevestigd hulpmiddel voor gewichtsverlies kan worden beschouwd.
Zelfs in studies die wel een verband suggereren tussen groene thee en gewichtsverlies, blijft de exacte wetenschap achter deze link onduidelijk. Totdat onderzoekers begrijpen of groene thee in feite gewichtsverlies stimuleert - en zo ja, hoe - kunnen ze geen exacte theedosering aanbevelen. Sommige voorlopig onderzoek tonen aan dat de thee alleen gewichtsverlies kan stimuleren bij degenen die zeven of meer kopjes per dag consumeren, een hoeveelheid die voor velen onbetaalbaar hoog kan blijken te zijn.
totdat er meer is geleerd over de wetenschap van groene thee en gewichtsverlies, dan hopen degenen die overtollige ponden nippenZou misschien kunnen blijven vertrouwen op ouderwetse gezond eten en lichaamsbeweging. Het goede nieuws is dat groene thee over het algemeen als onschadelijk wordt beschouwd en zelfs andere gezondheidsvoordelen kan bieden, zoals het verminderen van het risico op bepaalde soorten kanker. Hoewel het nog geen tool voor gewichtsverlies is bewezen, kan het consumptie ervan bijdragen aan het algehele welzijn.