緑茶と減量の関係は何ですか？

医学研究により、緑茶の消費と減量の間に予備的なつながりが確立されました。いくつかの研究では、 camellia sinensus植物の葉から作られたこの茶で見つかった物質植物は、減量を刺激し、コレステロールを低下させる可能性があることを示唆しています。しかし、夢の体格を達成することを期待して緑茶を飲み込むことを検討している人は、緑茶と減量の間のリンクを支持する証拠は2010年の時点で依然として暫定的であることを理解する必要があります。この発酵の欠如は、緑茶にカテキンと呼ばれる抗酸化物質の割合が高いことを残します。これらのカテキンは、体重減少の拍車とLDLの低下、または「悪い」コレステロール値の低下に責任があると考えられています。

抗酸化剤が豊富な緑茶との暫定的なつながり体重減少は、肥満遺伝子を持っているマウスで行われた研究を通じて当初確立されました。研究により、緑茶抽出物を含む飼料を供給したマウスは、非レースの飼料を食べたものよりも体重が増える可能性が低いことが実証されました。さらに、緑茶を消費するマウスは、対照群よりもLDLコレステロールのレベルが低いことを示しました。

緑茶と減量の間のリンクに対するさらなるサポートは、人間の緑茶とウーロン茶消費の影響を比較した2005年の研究によって提供されています。この3か月の研究では、1つの成人男性グループが毎日緑茶のボトルを飲みましたが、別のグループは同一の量のウーロン茶を消費しました。両方のグループは同じ食事を食べました。実験の結論で、緑茶グループの個人は、ウーロングループの個人よりも約2ポンド多くを失いました。彼らはまた、OよりもLDLコレステロールレベルが低いことを示しましたOlong Dringers。

これらの研究で示唆された約束にもかかわらず、研究者は減量のための緑茶の使用をまだ完全に承認していません。これは主に、テストされた人口がこれまで小さいためです。したがって、緑茶のカロリー燃焼、コレステロールを破壊する特性は、確認された減量ツールと見なす前に、より広い規模で実証する必要があります。

緑茶と減量の関係を示唆する研究でさえ、このリンクの背後にある正確な科学は不明のままです。研究者が緑茶が実際に体重減少を刺激するかどうかを理解するまで、そしてもしそうなら、彼らは正確な茶の投与量を推奨することができません。いくつかの予備調査では、お茶が1日あたり7カップ以上を消費する人でのみ減量に拍車をかける可能性があることが示されています。

緑茶の科学と体重減少についてさらに学ぶまで、それから、過剰なポンドをすすりたいと思っている人はおそらく、昔ながらの健康的な食事と運動に依存し続けるでしょう。良いニュースは、緑茶は一般に無害と見なされ、特定の種類の癌のリスクを減らすなど、他の健康上の利点を提供することさえあるということです。したがって、減量ツールはまだ証明されていませんが、その消費は全体的な幸福に寄与する可能性があります。