Was ist die Verbindung zwischen grüner Tee und Gewichtsverlust?
Medizinische Forschung hat eine vorläufige Verbindung zwischen dem Verbrauch von grüner Tee und Gewichtsverlust hergestellt. Einige Studien haben darauf hingewiesen, dass Substanzen, die in diesem Tee aus den Blättern der Camellia sinensus -Pflanze bestehen, möglicherweise den Gewichtsverlust und einen niedrigeren Cholesterinspiegel stimulieren können. Diejenigen, die in der Hoffnung, ihren Traumkörper zu erreichen, in Betracht ziehen, sollten jedoch verstehen, dass Beweise für den Zusammenhang zwischen grünem Tee und Gewichtsverlust bis 2010 noch vorläufig sind. Dieser Mangel an Fermentation lässt grünen Tee mit einem hohen Prozentsatz an Antioxidantien, die als Katechine bezeichnet werden. Es sind diese Katechine, von denen angenommen wird, dass sie für den Gewichtsverlust und die Senkung von LDL oder den „schlechten“ Cholesterinspiegel verantwortlich sind.
Die vorläufige Verbindung zwischen antioxidativ-reichen grünen Tee undDer Gewichtsverlust wurde zunächst durch Studien festgelegt, die an Mäusen durchgeführt wurden, die das Adipositas -Gen besitzen. Untersuchungen zeigten, dass Mäuse, die mit Futter fütterten, die grünen Teeextrakten enthielten, seltener an Gewicht zuzunehmen als diejenigen, die nicht verfolgtes Futter aßen. Darüber hinaus zeigten die grünen Tee-konsumierenden Mäuse einen geringeren LDL-Cholesterinspiegel als die Kontrollgruppe.
Unterstützung für den Zusammenhang zwischen grünem Tee und Gewichtsverlust wurde in einer Studie von 2005 geliefert, in der die Auswirkungen des Grünen und Oolong -Teekonsums beim Menschen verglichen wurden. In dieser dreimonatigen Studie tranken eine Gruppe erwachsener Männer jeden Tag eine Flasche grüner Tee, während eine andere Gruppe eine identische Menge Oolong-Tee verbrauchte. Beide Gruppen aßen die gleichen Mahlzeiten. Nach Abschluss des Experiments hatten Personen in der Green Tea -Gruppe ungefähr zwei Pfund mehr als die in der Oolong -Gruppe verloren. Sie zeigten auch einen niedrigeren LDL -Cholesterinspiegel als das O.Olong -Trinker.
Trotz des von diesen Studien vorgeschlagenen Versprechens haben Forscher die Verwendung von grüner Tee für Gewichtsverlust noch nicht vollständig befürwortet. Dies liegt hauptsächlich daran, dass die getesteten menschlichen Bevölkerungsgruppen bisher gering waren. Daher muss die mutmaßlichen kalorienverbrennenden, cholesterin-bustischen Eigenschaften von grüner Tee in einer breiteren Ebene demonstriert werden
Auch in Studien, die auf eine Verbindung zwischen grüner Tee und Gewichtsverlust hinweisen, bleibt die genaue Wissenschaft hinter diesem Link unklar. Bis Forscher verstehen, ob grüner Tee tatsächlich den Gewichtsverlust stimuliert - und wenn ja, wie - können sie eine genaue Teedosis nicht empfehlen. Einige vorläufige Untersuchungen zeigen, dass der Tee den Gewichtsverlust nur bei denjenigen anregen kann, die sieben oder mehr Tassen pro Tag konsumieren, eine Menge, die sich für viele als unerschwinglich hoch erweisen könnte.
Bis mehr über die Wissenschaft des grünen Tees und des Gewichtsverlusts gelernt wird, diejenigen, die hoffen, überschüssige Pfund zu trinkenIch hätte mich vielleicht weiter auf altmodische gesunde Ernährung und Bewegung verlassen. Die gute Nachricht ist, dass grüner Tee im Allgemeinen als harmlos angesehen wird und sogar andere gesundheitliche Vorteile bieten, beispielsweise das Risiko bestimmter Krebsarten. Obwohl es noch kein Gewichtsverlustwerkzeug erwiesen hat, kann sein Verbrauch zu allgemeinem Wohlbefinden beitragen.