Jaké je spojení mezi zeleným čajem a hubnutím?

Lékařský výzkum provedl předběžné spojení mezi spotřebou zeleného čaje a hubnutím. Některé studie naznačují, že látky nalezené v tomto čaji, vyrobené z listů rostliny Camellia sinensus , mohou potenciálně stimulovat úbytek hmotnosti a nižší cholesterol. Ti, kteří zvažují gulping zelený čaj v naději, že dosáhnou své postavy snů, by však měli pochopit, že důkazy podporující spojení mezi zeleným čajem a hubnutím jsou, od roku 2010, stále předběžné. Tento nedostatek fermentace ponechává zelený čaj s vysokým procentem antioxidantů zvaných katechiny. Předpokládá se, že tyto katechiny jsou zodpovědné za to, že zabírají hubnutí a snížení LDL nebo „špatné“ hladiny cholesterolu.

Předběžné spojení mezi zeleným čajem bohatým na antioxidanty aÚbytek hmotnosti byl původně stanoven studiemi provedenými na myších, které mají gen obezity. Výzkum prokázal, že myši krmené krmivem obsahujícím extrakt ze zeleného čaje přibíhalo méně pravděpodobné, že přibývají na váze než ty, které jedly non-laced krmivo. Kromě toho myši spotřebované zeleným čajem vykazovaly nižší hladiny cholesterolu LDL než kontrolní skupina.

Další podpora propojení mezi zeleným čajem a hubnutím byla poskytnuta studie z roku 2005, která porovnávala účinky zeleného čaje a spotřeby čaje Oolong u lidí. V této tříměsíční studii jedna skupina dospělých mužů vypila každý den láhev zeleného čaje, zatímco jiná skupina konzumovala stejné množství čaje Oolong. Obě skupiny jedly stejná jídla. Na závěr experimentu jednotlivci ve skupině zeleného čaje ztratili přibližně dva libry než ti ve skupině Oolong. Vykazovali také nižší hladiny cholesterolu LDL než Opijáci Olong.

Navzdory slibu navrhované těmito studiemi vědci dosud plně nepodporovali použití zeleného čaje pro hubnutí. Je to do značné míry proto, že testované lidské populace byly dosud malé. Údajné kalorické hořící, cholesterol-bustingové vlastnosti zeleného čaje tedy musí být prokázány v širším měřítku, než bude považováno za potvrzený nástroj pro hubnutí.

I ve studiích, které naznačují spojení mezi zeleným čajem a hubnutím, zůstává přesná věda za tímto odkazem nejasná. Dokud vědci nepochopí, zda zelený čaj ve skutečnosti stimuluje hubnutí - a pokud ano, jak - nemohou doporučit přesnou dávkování čaje. Některá předběžná vyšetřování ukazují, že čaj může podnítit hubnutí pouze u těch, kteří konzumují sedm nebo více šálků denně, což je množství, které by se pro mnohé mohlo ukázat jako neúměrně vysoké.

Dokud se nebude dozvědět více o vědě o zeleném čaji a hubnutí, pak ti, kteří doufají, že popíjejí nadbytečné libry sMěl by se možná i nadále spoléhat na staromódní zdravé stravování a cvičení. Dobrou zprávou je, že zelený čaj je obecně považován za neškodný a může dokonce poskytovat další zdravotní přínosy, jako je snížení rizika určitých typů rakoviny. Ačkoli to dosud nebylo prokázáno jako nástroj pro hubnutí, může její spotřeba přispět k celkové pohodě.