Qu'est-ce que le régime danois?
Le régime danois est un régime à la mode qui se concentre sur une réduction drastique de l'apport calorique. Une personne qui tente ce régime est censée s'en tenir à un peu plus de deux semaines. Après 13 jours se sont écoulés, la diète est censée revenir à un régime normal, consommant des aliments sains sans trop manger. Ce régime est censé faciliter la perte de 26 livres (11,79 kilogrammes) en 13 jours. Il n'y a cependant aucune preuve fiable de savoir si le régime danois produit réellement ce niveau de perte de poids.
Une personne au régime danois est essentiellement censée ignorer un repas par jour. Bien que le Dieter est censé prendre un café à l'heure du petit déjeuner, c'est tout ce qu'il est censé consommer. Même son café représente un strict minimum de calories - la diète est censée avoir un seul cube de sucre.
Le déjeuner pour une personne sur le régime danois offre un peu plus de nourrirment; Cependant, il est encore très faible en calories et en nutriments. À l'heure du déjeuner, une personne sur ce régime est censée manger plusieurs onces d'une source de protéines peu calories ainsi que deux légumes. Par exemple, le premier jour, une personne sur ce régime est censée manger deux œufs durs, une tomate et des épinards. Le deuxième jour, il est censé manger plusieurs onces de jambon et de yaourt à l'heure du déjeuner. Certains jours, le déjeuner du régime danois se compose de plusieurs onces de poisson, avec un peu de beurre et de citron, et rien d'autre.
Les repas du dîner contiennent également des protéines et de nombreux repas comprennent du bœuf. D'autres peuvent inclure des aliments riches en protéines similaires, comme le poulet ou l'agneau. Ils comprennent des légumes, mais généralement en quantités très rares. Par exemple, le premier jour du régime danois, une personne peut manger plusieurs onces de bœuf avec une salade arrosée d'huile et de jus de citron. Le septième jour, une diète peut manger plusieurs onces d'agneau et la suivre avec une pomme; Le dîner du jour 11 ne comprend que plusieurs onces d'abeillesf et un morceau de céleri.
Certaines personnes qui envisagent le régime peuvent se sentir à l'aise de sauter le petit déjeuner, car le déjeuner et le dîner contiennent au moins une source de protéines et certaines calories. Il y a cependant quelques jours sur lesquels une personne suivant ce régime ne mange pas de protéines avec le dîner. Par exemple, le jour 10, le dîner ne se compose que du céleri, de la tomate et des fruits frais.