デンマークのダイエットとは何ですか？

デンマークの食事は、カロリー摂取量の劇的な減少に集中する流行の食事です。この食事を試みる人は、2週間強でそれに固執することになっています。 13日が経過した後、ダイエットは通常の食事に戻り、過食することなく健康的な食物を消費することになっています。この食事は、13日間で26ポンド（11.79キログラム）の損失を促進するはずです。しかし、デンマークの食事が実際にこのレベルの減量を生み出すかどうかについての信頼できる証拠はありません。

デンマークの食事をしている人は、基本的に1日に1回の食事をスキップすることになっています。ダイエットは朝食時にコーヒーを飲むことになっていますが、それは彼が消費するはずです。彼のコーヒーでさえ、最小限のカロリーを表しています。ダイエットは砂糖のキューブしか持っていないはずです。

デンマークの食事をしている人のための昼食はもう少し栄養を提供しますメント;ただし、カロリーと栄養素はまだ非常に低いです。昼食時には、この食事をしている人は、2つの野菜と同様に、数オンスの低カロリータンパク質源を食べることになっています。たとえば、初日には、この食事をしている人は、ゆでた卵、トマト、ほうれん草を食べることを想定しています。 2日目に、彼は昼食時に数オンスのハムとヨーグルトを食べることになっています。ある日、デンマークのダイエットランチは数オンスの魚で構成されており、バターとレモンが少なく、他には何もありません。

夕食の食事にはタンパク質も含まれており、食事の多くには牛肉が含まれています。その他には、鶏肉や子羊などの同様にタンパク質が豊富な食品が含まれる場合があります。野菜が含まれていますが、通常は非常にわずかな量です。たとえば、デンマークの食事の初日には、人は油とレモン汁で霧雨のあるサラダと一緒に数オンスの牛肉を食べることがあります。 7日目に、ダイエットは数オンスの子羊を食べて、リンゴでそれをフォローすることができます。 11日目の夕食には、数オンスのミツバチしか含まれていませんfとセロリの一部。

ダイエットを検討している人の中には、少なくともタンパク質といくつかのカロリーが含まれているので、昼食と夕食が含まれているため、朝食をスキップすることに慣れていると感じる人もいます。ただし、この食事をしている人が夕食と一緒にタンパク質を食べない日があります。たとえば、10日目には、夕食はセロリ、トマト、新鮮な果物のみで構成されています。