Qu'est-ce que le régime génotype?

Le régime du génotype, parfois appelé régime génique, a été créé par le Dr Peter J. D’Adamo, qui a également créé le régime sanguin. Le régime utilise le concept de génotype - la composition génétique d'un individu - pour créer un régime adapté aux besoins spécifiques d'un individu. Le régime du génotype de D’Adamo est basé sur la supposition que chaque personne a l'un des six génotypes de survie - le chasseur, le cueilleur, l'explorateur, le nomade, le professeur ou le guerrier - et comprend un plan spécifique pour chacun. Chacun des génotypes a des traits physiques correspondants comme le type de corps, les modèles de dents, l'angle de la mâchoire et les motifs d'empreintes digitales qui peuvent être utilisés pour aider à déterminer le génotype d'une personne.

Un individu avec le génotype du chasseur est généralement dégingandé, énergétique et nerveux. Le plus grand défi auquel le chasseur est confronté est d'éviter l'épuisement professionnel et de maintenir l'énergie au fil du temps. Un régime alimentaire des chasseurs doit être composé principalement de légumes verts et d'aliments riches en protéines en gras, telsEn tant que poulet et poisson.

Les personnes atteintes du génotype de cueilleur sont en surpoids ou à plein chiffre et ont tendance à avoir des problèmes avec l'image corporelle. Leur métabolisme fait que leur corps amène les calories et ils sont enclins à écraser les régimes. Les meilleurs aliments pour un cueilleur sont les protéines maigres, comme le poulet et le poisson.

Une personne avec le génotype de l'explorateur est bonne pour s'adapter aux changements d'environnement. L'explorateur a souvent des déséquilibres hormonaux et chimiques. Selon D’Adamo, un explorateur a une forte capacité à réparer ces déséquilibres avec la bonne alimentation et les modifications de style de vie. Une bonne alimentation pour un explorateur comprend des aliments riches en fer, comme la viande, le fromage et les haricots.

Un individu avec le génotype nomade est particulièrement sensible à l'environnement. Les nomades éprouvent souvent des troubles neuromusculaires et immunitaires. Ceux qui ont le génotype nomade sont capables d'exercer une apport calorique judicieux et de tendre à unge bien. Les nomades doivent manger des aliments riches en acides oméga-3, comme le saumon.

Le génotype de l'enseignant est caractérisé par la force, la stabilité et l'endurance. Une personne avec le génotype des enseignants peut vivre une vie particulièrement longue si elle observe des habitudes saines. L'enseignant est généralement un individu très équilibré. Les personnes atteintes de ce génotype peuvent manger une grande variété d'aliments, y compris le poisson, les fruits et les légumes, mais devraient éviter la viande et les crustacés.

Les guerriers ont tendance à être de grands personnes minces qui sont en bonne santé pendant leur jeunesse. Ils éprouvent souvent un ralentissement de la santé à l'âge mûr. Le régime du génotype prétend que les guerriers peuvent revenir à un état sain en suivant le régime guerrier, qui comprend principalement des aliments végétariens et des poissons.

Les critiques du régime du génotype disent que les principes scientifiques derrière le régime ne sont pas bien fondés, mais les partisans affirment que le régime alimentaire a été largement étudié. Les partisans disent que la recherche est valable et ilsSoutenez les principes de D’Adamo. Beaucoup de ceux qui ont utilisé le régime du génotype disent qu'il a réussi.