遺伝子型ダイエットとは何ですか？

遺伝子ダイエットと呼ばれる遺伝子型ダイエットは、血液型ダイエットを作成したピーターJ.ダダモ博士によって作成されました。この食事は、個人の遺伝子構成である遺伝子型の概念を使用して、個人の特定のニーズに合わせた食事を作成します。 D’Adamoの遺伝子型ダイエットは、すべての人が6つのサバイバル遺伝子型のいずれかを持っているという仮定に基づいています。ハンター、集まり、探検家、遊牧民、教師、または戦士 - はそれぞれの特定の計画を含んでいます。各遺伝子型には、人の遺伝子型を決定するために使用できる体型、歯のパターン、顎の角度、指紋パターンなどの対応する物理的特性があります。ハンターが直面する最大の課題は、燃え尽き症候群を避け、時間の経過とともにエネルギーを維持することです。 ハンターの食事は、主に緑の野菜と低脂肪、高タンパク質の食品で構成する必要があります。鶏肉と魚として。彼らの代謝は、彼らの体がカロリーを貯める原因となり、彼らはダイエットをクラッシュさせる傾向があります。収集者に最適な食品は、鶏肉や魚などの無駄のないタンパク質です。

エクスプローラー遺伝子型を持つ人は、環境の変化に適応するのに優れています。エクスプローラーはしばしばホルモンと化学の不均衡を持っています。 D'Adamoによると、探検家は、適切な食事とライフスタイルの修正でこれらの不均衡を修復する強力な能力を持っています。探検家のための良い食事には、肉、チーズ、豆などの鉄が多い食品が含まれています。

遊牧遺伝子型を持つ個人は、環境に特に敏感です。遊牧民はしばしば神経筋および免疫障害を経験します。遊牧民の遺伝子型を持つ人は賢明なカロリー摂取を行使することができ、GEウェル。遊牧民は、サーモンなどのオメガ3酸が多い食品を食べる必要があります。

教師の遺伝子型は、強度、安定性、およびスタミナによって特徴付けられます。教師の遺伝子型を持つ人は、健康的な習慣を観察した場合、特に長い生活を送ることができます。教師は通常、非常にバランスのとれた個人です。この遺伝子型を持つ人々は、魚、果物、野菜など、さまざまな食品を食べることができますが、肉や貝を避けるべきです。

戦士は、若い頃に健康である背が高く、細い人になる傾向があります。彼らはしばしば中年の間に健康の低迷を経験します。遺伝子型ダイエットは、ほとんどがベジタリアンの食品や魚を含む戦士の食事に従うことで健康な状態に戻ることができると主張しています。

遺伝子型ダイエットの批評家は、食事の背後にある科学的原則は十分に発見されていないと言いますが、支持者は食事が広範囲に研究されていると主張しています。支持者は、研究は有効であり、彼らは言うD'Adamoの原則をサポートします。遺伝子型ダイエットを使用した多くの人は、それが成功したと言います。