Qual é a dieta do genótipo?
A dieta do genótipo, às vezes chamada de dieta genética, foi criada pelo Dr. Peter J. D'Adamo, que também criou a dieta do tipo sanguíneo. A dieta usa o conceito de genótipo - a composição genética de um indivíduo - para criar uma dieta adaptada às necessidades específicas de um indivíduo. A dieta genótipo de D’Adamo é baseada na suposição de que toda pessoa tem um dos seis genótipos de sobrevivência - o caçador, o coletor, o explorador, o nômade, o professor ou o guerreiro - e inclui um plano específico para cada um. Cada um dos genótipos possui características físicas correspondentes, como tipo de corpo, padrões de dentes, ângulo da mandíbula e padrões de impressão digital que podem ser usados para ajudar a determinar o genótipo de uma pessoa. O maior desafio que os Hunter enfrenta é evitar o esgotamento e manter a energia ao longo do tempo. A dieta de um caçador deve consistir principalmente de vegetais verdes e alimentos com pouca gordura e alta proteína, comocomo frango e peixe.
As pessoas com o genótipo do coletor estão acima do peso ou figuradas e tendem a ter problemas com a imagem corporal. Seu metabolismo faz com que seus corpos acumulam calorias e tenham sido propensos a travar dieta. Os melhores alimentos para um coletor são proteínas magras, como frango e peixe.
Uma pessoa com o genótipo Explorer é bom em se adaptar às mudanças no ambiente. O explorador geralmente possui desequilíbrios hormonais e químicos. De acordo com D'Adamo, um explorador tem uma forte capacidade de reparar esses desequilíbrios com as modificações certas de dieta e estilo de vida. Uma boa dieta para um explorador inclui alimentos ricos em ferro, como carne, queijo e feijão.
Um indivíduo com o genótipo nômade é particularmente sensível ao meio ambiente. Os nômades geralmente experimentam distúrbios neuromusculares e imunes. Aqueles com o genótipo nômade são capazes de exercer ingestão calórica criteriosa e tendem abem. Os nômades devem comer alimentos ricos em ácidos ômega-3, como o salmão.
O genótipo do professor é caracterizado por força, estabilidade e resistência. Uma pessoa com o genótipo do professor pode viver uma vida particularmente longa se observar hábitos saudáveis. O professor é tipicamente um indivíduo altamente equilibrado. Pessoas com este genótipo podem comer uma grande variedade de alimentos, incluindo peixes, frutas e vegetais, mas devem evitar carne e mariscos.
Os guerreiros tendem a ser altos e magros que são saudáveis durante a juventude. Eles geralmente experimentam uma crise em saúde em algum momento da meia -idade. A dieta genótipo alega que os guerreiros podem retornar a um estado saudável seguindo a dieta guerreira, que inclui principalmente alimentos e peixes vegetarianos. Os críticos da dieta do genótipo dizem que os princípios científicos por trás da dieta não são bem fundamentados, mas os defensores afirmam que a dieta foi extensivamente pesquisada. Os proponentes dizem que a pesquisa é válida e elesApoie os princípios de D'Adamo. Muitos que usaram a dieta do genótipo dizem que foi bem -sucedido.