Wat is het genotype dieet?
Het genotype dieet, ook wel het gendieet genoemd, is gemaakt door Dr. Peter J. D'Adamo, die ook het bloedgroep dieet creëerde. Het dieet maakt gebruik van het concept van genotype - de genetische samenstelling van een individu - om een dieet te creëren dat is afgestemd op de specifieke behoeften van een individu. Het genotypedieet van D'Adamo is gebaseerd op de veronderstelling dat elke persoon een van de zes overlevingsgenotypen heeft - de jager, de verzamelaar, de ontdekkingsreiziger, de nomade, de leraar of de krijger - en bevat een specifiek plan voor elk. Elk van de genotypen heeft overeenkomstige fysieke eigenschappen zoals lichaamstype, tandenpatronen, kaakhoek en vingerafdrukpatronen die kunnen worden gebruikt om het genotype van een persoon te bepalen.
Een individu met het Hunter -genotype is typisch slungelig, energiek en nerveus. De grootste uitdaging waarmee de jager wordt gezonden, is het vermijden van burn -out en het handhaven van energie in de loop van de tijd. Het dieet van een jager moet voornamelijk bestaan uit groene groenten en vetarme, eiwitrijke voedingsmiddelen, dergelijkeAls kip en vis.
Mensen met het verzamelaar-genotype zijn overgewicht of volledig gefigureerd en hebben de neiging problemen te hebben met het lichaamsbeeld. Hun metabolisme zorgt ervoor dat hun lichaam calorieën hamstert, en ze zijn geneigd te crashen dieet. De beste voedingsmiddelen voor een verzamelaar zijn magere eiwitten, zoals kip en vis.
Een persoon met het Genotype van Explorer is goed in het aanpassen aan veranderingen in de omgeving. De ontdekkingsreiziger heeft vaak hormonale en chemische onevenwichtigheden. Volgens D'Adamo heeft een ontdekkingsreiziger een sterk vermogen om deze onevenwichtigheden te herstellen met de juiste dieet en levensstijlaanpassingen. Een goed dieet voor een ontdekkingsreiziger omvat voedingsmiddelen met veel ijzer, zoals vlees, kaas en bonen.
Een persoon met het nomade -genotype is bijzonder gevoelig voor de omgeving. Nomaden ervaren vaak neuromusculaire en immuunstoornissen. Degenen met het nomad -genotype zijn in staat om een oordeelkundige calorie -inname uit te oefenen en hebben de neigingGE Nou. Nomaden moeten voedingsmiddelen eten die veel omega-3 zuren bevatten, zoals zalm.
Het genotype van de leraar wordt gekenmerkt door kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen. Een persoon met het genotype van de leraar kan een bijzonder lang leven leiden als hij of zij gezonde gewoonten observeert. De leraar is meestal een zeer uitgebalanceerd individu. Mensen met dit genotype kunnen een breed scala aan voedingsmiddelen eten, waaronder vissen, fruit en groenten, maar moeten vlees en schelpdieren vermijden.
krijgers zijn meestal lange, dunne mensen die gezond zijn tijdens hun jongere jaren. Ze ervaren vaak ergens op middelbare leeftijd een recessie in gezondheid. Het genotype dieet beweert dat krijgers kunnen terugkeren naar een gezonde staat door het Warrior -dieet te volgen, waaronder voornamelijk vegetarisch voedsel en vissen.
Critici van het genotype dieet zeggen dat de wetenschappelijke principes achter het dieet niet goed onderbouwd zijn, maar voorstanders beweren dat het dieet uitgebreid is onderzocht. Voorstanders zeggen dat het onderzoek geldig is en zijOndersteuning van de principes van D'Adamo. Velen die het genotype dieet hebben gebruikt, zeggen dat het succesvol is geweest.