Qual è la dieta genotipo?
La dieta genotipo, a volte chiamata dieta genica, è stata creata dal Dr. Peter J. D’Aamo, che ha anche creato la dieta del gruppo sanguigno. La dieta utilizza il concetto di genotipo - la composizione genetica di un individuo - per creare una dieta su misura per le esigenze specifiche di un individuo. La dieta genotipica di D’Aamo si basa sulla supposizione che ogni persona abbia uno dei sei genotipi di sopravvivenza - il cacciatore, il raccoglitore, l'esploratore, il nomade, l'insegnante o il guerriero - e include un piano specifico per ognuno. Ognuno dei genotipi ha tratti fisici corrispondenti come tipo di corpo, motivi dei denti, angolo della mascella e modelli di impronte digitali che possono essere usati per aiutare a determinare il genotipo di una persona.
Un individuo con il genotipo di Hunter è tipicamente lento, energico e nervoso. La più grande sfida che il cacciatore deve affrontare è evitare il burnout e mantenere l'energia nel tempo. La dieta di un cacciatore dovrebbe consistere principalmente di verdure verdi e cibi a basso contenuto di grassi e proteici, comecome pollo e pesce.
Le persone con il genotipo del raccoglitore sono in sovrappeso o figure e tendono ad avere problemi con l'immagine corporea. Il loro metabolismo fa sì che i loro corpi accumulano calorie e sono inclini a crash diete. I migliori alimenti per un raccoglitore sono proteine magre, come pollo e pesce.
Una persona con il genotipo Explorer è brava ad adattarsi ai cambiamenti nell'ambiente. L'esploratore ha spesso squilibri ormonali e chimici. Secondo D’Aamo, un Explorer ha una forte capacità di riparare questi squilibri con la giusta dieta e modifiche allo stile di vita. Una buona dieta per un esploratore include cibi ricchi di ferro, come carne, formaggio e fagioli.
Un individuo con il genotipo Nomad è particolarmente sensibile all'ambiente. I nomadi sperimentano spesso disturbi neuromuscolari e immunitari. Quelli con il genotipo Nomad sono in grado di esercitare un'assunzione calorica giudiziosa e tendono a unge bene. I nomadi dovrebbero mangiare cibi ricchi di acidi omega-3, come il salmone.
Il genotipo dell'insegnante è caratterizzato da forza, stabilità e resistenza. Una persona con il genotipo dell'insegnante può vivere una vita particolarmente lunga se osserva abitudini sane. L'insegnante è in genere un individuo altamente equilibrato. Le persone con questo genotipo possono mangiare una vasta gamma di alimenti, tra cui pesce, frutta e verdura, ma dovrebbero evitare carne e molluschi.
I guerrieri tendono ad essere persone alte e sottili che sono in salute durante i loro anni più giovani. Spesso sperimentano una recessione in salute durante la mezza età. La dieta genotipo afferma che i guerrieri possono tornare in uno stato sano seguendo la dieta guerriera, che include principalmente cibi e pesci vegetariani.
I critici della dieta genotipo affermano che i principi scientifici alla base della dieta non sono fondati, ma i sostenitori affermano che la dieta è stata ampiamente studiata. I sostenitori affermano che la ricerca è valida e loroSupporta i principi di D’Aamo. Molti che hanno usato la dieta genotipo affermano che ha avuto successo.