Quelle est l'importance de prendre des vitamines prénatales?
Les vitamines prénatales
sont des suppléments spécialement créés pour les femmes enceintes. La prise de vitamines prénatales garantit qu'une mère et son bébé à naître reçoivent une nutrition adéquate pendant toute la grossesse. Les vitamines prénatales, disponibles sur le comptoir ou par prescription, contiennent des nutriments essentiels, notamment l'acide folique, le calcium et le fer, dont les femmes peuvent ne pas obtenir suffisamment de leur alimentation pendant la grossesse. La prise de vitamines prénatales aide également à prévenir les malformations congénitales chez l'enfant à naître.
L'un des ingrédients les plus importants des vitamines prénatales est l'acide folique. L'acide folique est une vitamine B qui est particulièrement vitale pendant le premier mois de la grossesse d'une femme lorsque le cerveau du nouveau-né et la moelle épinière commencent à se développer. La prise de vitamines prénatales contenant des acides foliques aide à prévenir les malformations congénitales du cerveau et de la moelle épinière, y compris le spina bifida, une condition qui peut entraîner une paralysie ou des déformations mentales chez les nouveau-nés. De plus, les suppléments d'acide folique abaissent les RISK pour la prééclampsie, une condition dans laquelle une mère enceinte développe des symptômes comme l'hypertension artérielle et les protéines dans l'urine.
Prendre des vitamines prénatales avec des suppléments de fer est également utile pendant la grossesse d'une femme. L'apport inadéquat de fer, ainsi que des changements dans le sang, peuvent entraîner une anémie chez les femmes enceintes, en particulier près du dernier trimestre de la grossesse. L'anémie peut également entraîner des problèmes pour les nouveau-nés, notamment un faible poids à la naissance et une naissance prématurée.
Le calcium est un autre supplément important dans les vitamines prénatales. Le calcium aide un nouveau-né à développer des os, des dents, des nerfs et des muscles sains. Prendre des vitamines prénatales avec du calcium aide également une femme à développer une perte osseuse pendant qu'elle est enceinte.
Les autres nutriments importants trouvés dans les vitamines prénatales comprennent les vitamines A, C et D, ainsi que le potassium et le zinc. Pendant la grossesse, la vitamine A est nécessaire pour assurer un bon grain fœtalWTH et un poids de naissance sain, et la vitamine C aide à construire des gencives saines et aide également à l'absorption du fer. Un manque de vitamine D pendant la grossesse peut entraîner un rachitisme, un développement osseux anormal et une croissance physique retardée des nouveau-nés. Un potassium approprié est nécessaire pour maintenir l'équilibre des liquides dans les cellules, et le zinc est un nutriment qui permet au tissu corporel du bébé de se développer correctement.
Une femme devrait discuter de prendre des vitamines prénatales avec son médecin pour savoir s'il est préférable de prendre des vitamines sur ordonnance ou en vente libre. Dans de nombreux cas, les médecins recommandent que les femmes prennent des vitamines prénatales tout au long de la grossesse. De plus, si une femme essaie de concevoir, il est recommandé de prendre des vitamines prénatales dès la conception de trois mois. Les femmes végétariennes, intolérantes au lactose ou s'attendent à plusieurs naissances, bénéficieront particulièrement de prendre des vitamines prénatales. Certaines vitamines prénatales, en particulier celles contenant des suppléments de fer, peuvent entraîner une constipation ou des causese un maux d'estomac.