Qual è l'importanza di prendere vitamine prenatali?
Le vitamine prenatali sono integratori appositamente creati per le donne in gravidanza. Prendere vitamine prenatali assicura che una madre e il suo bambino non ancora nato ricevano un'alimentazione adeguata durante l'intera gravidanza. Le vitamine prenatali, disponibili al banco o attraverso una prescrizione, contengono nutrienti essenziali, tra cui acido folico, calcio e ferro, che le donne potrebbero non avere abbastanza dalla loro dieta durante la gravidanza. Prendere vitamine prenatali aiuta anche a prevenire difetti alla nascita nel bambino non ancora nato.
Uno degli ingredienti più importanti nelle vitamine prenatali è l'acido folico. L'acido folico è una vitamina B che è particolarmente vitale durante il primo mese di gravidanza di una donna quando il cervello del neonato e il midollo spinale iniziano a svilupparsi. L'assunzione di vitamine prenatali che contengono acidi folici aiuta a prevenire difetti alla nascita del cervello e del midollo spinale, tra cui la spina bifida, una condizione che può portare a paralisi o deformità mentali nei neonati. Inoltre, gli integratori di acido folico abbassano il RISK Per la preeclampsia, una condizione in cui una madre in attesa sviluppa sintomi come la pressione alta e le proteine nelle urine.
Prendere vitamine prenatali con integratori di ferro è utile anche durante la gravidanza di una donna. L'assunzione inadeguata di ferro, insieme ai cambiamenti nel sangue, può portare all'anemia nelle mamme in attesa, specialmente vicino all'ultimo trimestre di gravidanza. L'anemia può anche portare a problemi per i neonati, tra cui basso peso alla nascita e parto prematuro.
Il calcio è un altro supplemento importante nelle vitamine prenatali. Il calcio aiuta un neonato a sviluppare ossa, denti, nervi e muscoli sani. Assumere vitamine prenatali con calcio aiuta anche a una donna di sviluppare la perdita ossea mentre è incinta.
Altri importanti nutrienti trovati nelle vitamine prenatali includono vitamine A, C e D, nonché potassio e zinco. Durante la gravidanza, è necessaria la vitamina A per garantire un adeguato GRO fetaleWTH e un peso alla nascita sano e la vitamina C aiutano a costruire gengive sane e aiuta anche con l'assorbimento di ferro. Una mancanza di vitamina D durante la gravidanza può portare a rachioni, sviluppo osseo anormale e una crescita fisica ritardata nei neonati. È necessario un adeguato potassio per sostenere l'equilibrio fluido nelle cellule e lo zinco è un nutriente che consente al tessuto corporeo del bambino di svilupparsi correttamente.
Una donna dovrebbe discutere di prendere vitamine prenatali con il suo medico per scoprire se è meglio prendere vitamine di prescrizione o al banco. In molti casi, i medici raccomandano alle donne di assumere vitamine prenatali per tutta la gravidanza. Inoltre, se una donna sta cercando di concepire, si consiglia di prendere vitamine prenatali già tre mesi prima del concepimento. Le donne che sono vegetariane, intolleranti al lattosio o in attesa di nascite multiple, trarranno in particolare beneficio dall'assunzione di vitamine prenatali. Alcune vitamine prenatali, in particolare quelle contenenti integratori di ferro, possono portare a costipazione o CausE un mal di stomaco.