Jakie jest znaczenie przyjmowania witamin prenatalnych?
Prenatalne witaminy są specjalnie utworzonymi suplementami dla kobiet w ciąży. Przyjmowanie witamin prenatalnych zapewnia, że matka i jej nienarodzone dziecko otrzymają odpowiednie odżywianie podczas całej ciąży. Prenatalne witaminy, dostępne bez recepty lub poprzez receptę, zawierają niezbędne składniki odżywcze, w tym kwas foliowy, wapń i żelazo, które kobiety mogą nie mieć wystarczającej ilości diety podczas ciąży. Przyjmowanie witamin prenatalnych pomaga również zapobiegać wadom wrodzonym u nienarodzonego dziecka.
Jednym z najważniejszych składników witamin prenatalnych jest kwas foliowy. Kwas foliowy jest witaminą B, która jest szczególnie niezbędna w pierwszym miesiącu ciąży kobiety, gdy mózg noworodka i rdzeń kręgowy zaczynają się rozwijać. Przyjmowanie witamin prenatalnych zawierających kwasy foliowe pomaga zapobiegać wadom wrodzonym mózgu i rdzenia kręgowego, w tym kręgosłupa bifida, stan, który może prowadzić do porażenia lub deformacji psychicznych u noworodków. Ponadto suplementy kwasu foliowego obniżają RISk W przypadku przedrzucawki, stanu, w którym oczekiwana matka rozwija objawy, takie jak wysokie ciśnienie krwi i białko w moczu.
przyjmowanie witamin prenatalnych z suplementami żelaza jest również przydatne podczas ciąży kobiety. Niewystarczające spożycie żelaza, wraz ze zmianami krwi, może prowadzić do niedokrwistości u przyszłych matek, szczególnie w pobliżu ostatniego trymestru ciąży. Niedokrwistość może również prowadzić do problemów dla noworodków, w tym niskiej masy urodzeniowej i przedwczesnych porodów.
wapń jest kolejnym ważnym suplementem witamin prenatalnych. Wapń pomaga noworodkowi rozwijać zdrowe kości, zęby, nerwy i mięśnie. Przyjmowanie witamin prenatalnych z wapniem pomaga również kobietom w rozwoju utraty kości podczas ciąży.
Inne ważne składniki odżywcze występujące w witaminach prenatalnych obejmują witaminy A, C i D, a także potas i cynk. Podczas ciąży potrzebna jest witamina A, aby zapewnić odpowiednią gro płoduWTH i zdrowa masa urodzeniowa oraz witamina C pomaga budować zdrowe dziąsła, a także pomaga w absorpcji żelaza. Brak witaminy D podczas ciąży może prowadzić do krzywicy, nieprawidłowego rozwoju kości i opóźnionego wzrostu fizycznego u noworodków. Potrzebny jest właściwy potas w celu utrzymania równowagi płynów w komórkach, a cynk jest składnikiem odżywczym, który pozwala prawidłowo rozwijać się tkanka ciała dziecka.
Kobieta powinna omówić przyjmowanie witamin prenatalnych ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, czy najlepiej jest wziąć witaminy na receptę, czy bez recepty. W wielu przypadkach lekarze zalecają, aby kobiety przyjmowali witaminy prenatalne przez całą ciążę. Ponadto, jeśli kobieta próbuje się poczęć, zaleca się, aby wzięła witaminy prenatalne już trzy miesiące przed poczęciem. Kobiety, które są wegetarianami, nietolerancyjne laktozy lub oczekujące wielu porodów, szczególnie skorzystają z przyjmowania witamin prenatalnych. Niektóre witaminy prenatalne, zwłaszcza te zawierające suplementy żelaza, mogą prowadzić do zaparć lub przyczynye decydujący żołądek.