Wat is het belang van het nemen van prenatale vitamines?
Prenatale vitamines zijn speciaal gemaakt supplementen voor zwangere vrouwen. Het nemen van prenatale vitamines zorgt ervoor dat een moeder en haar ongeboren baby voldoende voeding krijgen tijdens de hele zwangerschap. Prenatale vitamines, verkrijgbaar zonder recept of via een recept, bevatten essentiële voedingsstoffen, waaronder foliumzuur, calcium en ijzer, waarvan vrouwen mogelijk niet genoeg krijgen van hun dieet tijdens de zwangerschap. Het nemen van prenatale vitamines helpt ook om geboorteafwijkingen in het ongeboren kind te voorkomen.
Een van de belangrijkste ingrediënten in prenatale vitamines is foliumzuur. Foliumzuur is een B -vitamine die vooral van vitaal belang is tijdens de eerste maand van de zwangerschap van een vrouw wanneer het brein en het ruggenmerg van de pasgeborenen zich beginnen te ontwikkelen. Het nemen van prenatale vitamines die foliumzuren bevatten, helpen bij het voorkomen van geboorteafwijkingen van de hersenen en het ruggenmerg, waaronder spina bifida, een aandoening die kan leiden tot verlamming of mentale misvormingen bij pasgeborenen. Bovendien verlagen foliumzuursupplementen de riselK voor pre -eclampsie, een aandoening waarbij een aanstaande moeder symptomen ontwikkelt zoals hoge bloeddruk en eiwitten in de urine.
Het nemen van prenatale vitamines met ijzersupplementen is ook handig tijdens de zwangerschap van een vrouw. Onvoldoende inname van ijzer, samen met veranderingen in het bloed, kan leiden tot bloedarmoede bij aanstaande moeders, vooral in de buurt van het laatste trimester van de zwangerschap. Bloedarmoede kan ook leiden tot problemen voor pasgeborenen, waaronder een laag geboortegewicht en vroeggeboorte.
Calcium is een ander belangrijk supplement in prenatale vitamines. Calcium helpt een pasgeborene om gezonde botten, tanden, zenuwen en spieren te ontwikkelen. Het nemen van prenatale vitamines met calcium helpt ook een vrouw om botverlies te ontwikkelen terwijl ze zwanger is.
Andere belangrijke voedingsstoffen gevonden in prenatale vitamines omvatten vitamine A, C en D, evenals kalium en zink. Tijdens de zwangerschap is vitamine A nodig om de juiste foetale groef te garanderenWTH en een gezond geboortegewicht, en vitamine C helpt om gezond tandvlees te bouwen en helpt ook bij ijzerabsorptie. Een gebrek aan vitamine D tijdens de zwangerschap kan leiden tot rachitis, abnormale botontwikkeling en vertraagde fysieke groei bij pasgeborenen. Juiste kalium is nodig om vloeistofbalans in cellen te behouden, en zink is een voedingsstof waardoor het lichaamsweefsel van de baby zich goed kan ontwikkelen.
Een vrouw moet het nemen van prenatale vitamines met haar arts bespreken om erachter te komen of het het beste is om vitamines op recept of vrijwel contract te nemen. In veel gevallen bevelen artsen aan dat vrouwen gedurende de hele zwangerschap prenatale vitamines nemen. Ook als een vrouw probeert zwanger te worden, wordt het aanbevelen dat ze al drie maanden voorafgaand aan de conceptie prenatale vitamines neemt. Vrouwen die vegetariërs, lactose -intolerant zijn of meerdere geboorten verwachten, zullen met name profiteren van het nemen van prenatale vitamines. Sommige prenatale vitamines, vooral die met ijzersupplementen, kunnen leiden tot constipatie of oorzaake een maagklachten.