Jaký je důležitost užívání prenatálních vitamínů?
Prenatální vitamíny jsou speciálně vytvářeny doplňky pro těhotné ženy. Užívání prenatálních vitamínů zajišťuje, že matka a její nenarozené dítě dostávají během celého těhotenství dostatečnou výživu. Prenatální vitamíny, které jsou k dispozici na přepážce nebo prostřednictvím předpisu, obsahují základní živiny, včetně kyseliny listové, vápníku a železa, které ženy během těhotenství nemusí dostat dost. Užívání prenatálních vitamínů také pomáhá zabránit vrozeným vadám u nenarozeného dítěte.
Jednou z nejdůležitějších složek prenatálních vitamínů je kyselina listová. Kyselina listová je vitamin B, který je obzvláště životně důležitý během prvního měsíce těhotenství ženy, kdy se začaly vyvíjet mozek a mícha novorozence. Užívání prenatálních vitamínů, které obsahují kyseliny listové, pomáhají zabránit vrozeným vadám mozku a míchy, včetně spina bifida, což je stav, který může vést k ochrnutí nebo mentální deformity u novorozenců. Kromě toho doplňky kyseliny listové snižují RISK pro preeklampsii, stav, ve kterém nastávající matka vyvíjí příznaky, jako je vysoký krevní tlak a bílkoviny v moči.
Během těhotenství ženy je také užitečné užívání prenatálních vitamínů s doplňky železa. Nedostatečný příjem železa spolu se změnami v krvi může vést k anémii u nastávajících matek, zejména blízko posledního trimestru těhotenství. Anémie může také vést k problémům novorozenců, včetně nízké porodní hmotnosti a předčasného porodu.
vápník je dalším důležitým doplňkem prenatálních vitamínů. Vápník pomáhá novorozenci vyvinout zdravé kosti, zuby, nervy a svaly. Užívání prenatálních vitamínů s vápníkem také pomáhá ženě z rozvoje úbytku kosti, zatímco je těhotná.
Mezi další důležité živiny nalezené v prenatálních vitamínech patří vitamíny A, C a D, jakož i draslík a zink. Během těhotenství je vitamin A zapotřebí k zajištění správného ploduWTH a zdravá porodní hmotnost a vitamin C pomáhá budovat zdravé dásně a také pomáhá s absorpcí železa. Nedostatek vitamínu D během těhotenství může vést k křižovatkám, abnormálnímu vývoji kostí a zpoždění fyzického růstu novorozenců. K udržení rovnováhy tekutin v buňkách je nutný správný draslík a zinek je živina, která umožňuje správnému vývoji tělesné tkáně dítěte.
Žena by měla diskutovat o užívání prenatálních vitamínů se svým lékařem, aby zjistila, zda je nejlepší užívat vitamíny na předpis nebo přes přepážku. V mnoha případech lékaři doporučují, aby ženy užívaly prenatální vitamíny během celého těhotenství. Také, pokud se žena pokouší otěhotnět, doporučuje se vzít prenatální vitamíny již tři měsíce před početí. Ženy, které jsou vegetariány, intolerantní laktózy nebo očekávané vícenásobné narození, budou těžit zejména z užívání prenatálních vitamínů. Některé prenatální vitamíny, zejména ty obsahující doplňky železa, mohou vést k zácpě nebo příčiněe rozrušený žaludek.