Quelle est la blessure au mollet la plus courante de la course?

La blessure du mollet la plus courante de la course à pied est souvent considérée comme une tendonite d'Achille. Il s'agit d'une condition causée par la dégénérescence du tendon qui se fixe aux deux muscles du mollet. Les symptômes de ce type de blessure au mollet comprennent la douleur juste au-dessus du talon, l'inconfort qui disparaît progressivement pendant l'exercice et la sensibilité. Le traitement dépend de la cause sous-jacente, mais implique souvent des exercices de repos, de thérapie froide et de réhabilitation. Les autres types de blessures par mollet à cause des souches et des crampes.

La tendinite d'Achille est probablement la blessure le plus courante du mollet en fonction de la course, car elle représente plus de dix pour cent de toutes les blessures en cours d'exécution. Jusqu'à récemment, la tendinite était considérée comme le résultat d'une inflammation dans le tendon. On pense que cela est incorrect car la recherche a montré que la douleur est causée par la dégradation du tissu tendon. La douleur de cette blessure peut se produire juste au-dessus du talon, ou plus haut dans le mollet, et est lente à guérir en raison du pauvre Blood fourniture.

Il existe deux formes de tendonite d'Achille: aiguë et chronique. La tendinite aiguë d'Achille commence généralement sur une période de quelques jours, tandis que la tendonite chronique s'accumule au cours de plusieurs mois. Initialement, la douleur peut disparaître pendant l'exercice, pour revenir à une date ultérieure. Le tendon peut également être tendre à toucher. Si la tendonite aiguë est traitée de manière incorrecte, elle peut se transformer en un problème chronique.

La tendonite

Achille peut être causée par une variété de problèmes. Comme d'autres types de blessures en cours, c'est souvent le résultat d'un calendrier de formation trop ambitieux. Il peut également être causé par des muscles des mollets faibles ou serrés. D'autres problèmes tels que une mauvaise biomécanique, des chaussures incorrectes et un temps de récupération inadéquat entre les séances de formation peuvent également contribuer.

Le traitement de ce type de blessure de mollet de course commence généralement par le repos. La thérapie froide et les anti-inflammatoires peuventAider également. Un médecin est souvent tenu de diagnostiquer la cause sous-jacente de la blessure, ce qui est important pour décider quels exercices de réhabilitation sont nécessaires. D'autres formes de traitement telles que l'échographie, le massage sportif et l'enregistrement du tendon pour réduire la pression sont également utiles.

Les autres types de blessures par mollet de la course sont également possibles. Une souche simple de veau, par exemple, peut souvent se produire si le coureur s'entraîne trop fort. Les attelles de tibia affectent également fréquemment les coureurs, bien que la douleur soit ressentie à l'avant de la jambe inférieure plutôt que dans le dos. Les crampes dans le veau sont également relativement courantes.