Qual é a lesão mais comum na panturrilha da corrida?

Pensa -se que a lesão mais comum da panturrilha da corrida é tendinite de Aquiles. Esta é uma condição causada pela degeneração do tendão que se liga aos dois músculos da panturrilha. Os sintomas desse tipo de lesão na panturrilha incluem dor logo acima do calcanhar, desconforto que desaparece gradualmente durante o exercício e ternura. O tratamento depende da causa subjacente, mas geralmente envolve exercícios de descanso, terapia a frio e reabilitação. Outros tipos de lesão na panturrilha da corrida incluem cepas e cólicas.

A tendinite de Aquiles é provavelmente a lesão mais comum na panturrilha da corrida, porque representa mais de dez por cento de todas as lesões por corrida. Até recentemente, pensava -se que a tendinite era o resultado da inflamação no tendão. Agora, acredita -se que isso esteja incorreto porque a pesquisa mostrou que a dor é causada pela degradação do tecido do tendão. A dor dessa lesão pode ocorrer logo acima do calcanhar, ou mais adiante na panturrilha, e demora a curar devido ao pobre blooD Supply.

Existem duas formas de tendinite de Aquiles: agudo e crônico. A tendinite aguda de Aquiles geralmente começa ao longo do período de alguns dias, enquanto a tendinite crônica se acumula ao longo de vários meses. Inicialmente, a dor pode desaparecer durante o exercício, apenas para retornar posteriormente. O tendão também pode ser sensível ao toque. Se a tendinite aguda for tratada incorretamente, pode se transformar em um problema crônico.

A tendinite de Aquiles pode ser causada por uma variedade de questões. Como outros tipos de lesão por corrida, geralmente é o resultado de um cronograma de treinamento excessivamente ambicioso. Também pode ser causado por músculos fracos ou apertados da panturrilha. Outras questões como biomecânica ruim, calçados incorretos e tempo de recuperação inadequado entre as sessões de treinamento também podem contribuir.

O tratamento para esse tipo de lesão na panturrilha da corrida geralmente começa com o descanso. Terapia a frio e medicamentos anti-inflamatórios podemtambém ajuda. Muitas vezes, é necessário um médico para diagnosticar a causa subjacente da lesão, o que é importante para decidir quais exercícios de reabilitação são necessários. Outras formas de tratamento, como ultrassom, massagem esportiva e gravação no tendão para reduzir a pressão, também são úteis.

Outros tipos de lesão na panturrilha da corrida também são possíveis. Uma linhagem simples, por exemplo, geralmente pode ocorrer se o corredor treinar muito. As dores na canela também afetam frequentemente os corredores, embora a dor seja sentida na frente da perna e não nas costas. Cólicas na panturrilha também são relativamente comuns.