ランニングによる最も一般的な子牛の損傷は何ですか？

ランニングによる最も一般的な子牛の損傷は、しばしばアキレス腱炎であると考えられています。これは、両方のふくらはぎの筋肉に付着する腱の変性によって引き起こされる状態です。このタイプの子牛の損傷の症状には、かかとのすぐ上の痛み、運動中に徐々に消える不快感、および圧痛が含まれます。治療は根本的な原因に依存しますが、多くの場合、休息、寒冷療法、リハビリテーションの演習が含まれます。ランニングによる他の種類の子牛の損傷には、株とけいれんが含まれます。最近まで、腱炎は腱の炎症の結果であると考えられていました。これは、痛みが腱組織の分解によって引き起こされることを研究が示しているため、今では間違っていると考えられています。この怪我による痛みは、かかとのすぐ上、または子牛にさらに上がる可能性があり、貧弱なブルーのために治癒が遅くなりますD供給。

アキレス腱炎には2つの形態があります：急性と慢性。急性アキレス腱炎は通常数日間で始まりますが、慢性腱炎は数ヶ月にわたって蓄積します。当初、運動中は痛みが消えることがありますが、後日にのみ戻ってきます。腱は触れるのが柔らかいかもしれません。急性腱炎が誤って治療される場合、それは慢性的な問題に発展する可能性があります。

アキレス腱炎は、さまざまな問題によって引き起こされる可能性があります。他のタイプのランニング怪我と同様に、それは多くの場合、過度に野心的なトレーニングスケジュールの結果です。また、ふくらはぎの筋肉が弱いまたは密着した筋肉によって引き起こされる可能性があります。貧弱な生体力学、誤った履物、トレーニングセッション間の不十分な回復時間などの他の問題も貢献する可能性があります。

ランニングによるこの種の子牛の損傷の治療は通常、休息から始まります。冷たい療法と抗炎症薬はできます助けてください。医師は、多くの場合、怪我の根本的な原因を診断する必要があります。これは、どのリハビリテーション演習が必要かを決定するために重要です。超音波、スポーツマッサージ、腱のテーピングなどの他の治療形態も有用です。

ランニングによる他の種類の子牛の損傷も可能です。たとえば、単純なふくらはぎの緊張は、ランナーが硬すぎる場合にしばしば発生する可能性があります。シンスプリントもランナーに頻繁に影響を与えますが、痛みは後ろではなく下肢の前部で感じられます。子牛のけいれんも比較的一般的です。