Qual è la lesione del vitello più comune dalla corsa?
Si ritiene che la lesione del vitello più comune dalla corsa sia la tendinite di Achille. Questa è una condizione causata dalla degenerazione del tendine che si attacca a entrambi i muscoli del vitello. I sintomi di questo tipo di lesione del vitello includono dolore appena sopra il tallone, disagio che scompare gradualmente durante l'esercizio e tenerezza. Il trattamento dipende dalla causa sottostante, ma spesso comporta esercizi di riposo, terapia fredda e riabilitazione. Altri tipi di lesioni del vitello dalla corsa includono ceppi e crampi.
La tendinite di Achille è probabilmente la lesione del polpaccio più comune dalla corsa perché rappresenta oltre il dieci percento di tutte le lesioni da corsa. Fino a poco tempo fa, si pensava che la tendinite fosse il risultato dell'infiammazione nel tendine. Questo ora si ritiene che sia errato perché la ricerca ha dimostrato che il dolore è causato dal degrado del tessuto del tendine. Il dolore da questa lesione può verificarsi appena sopra il tallone, o più in alto nel polpaccio ed è lento a guarire a causa del povero BlooD Supply.
Esistono due forme di tendinite di Achille: acuta e cronica. La tendinite acuta di Achille di solito inizia nel periodo di pochi giorni, mentre la tendinite cronica si accumula nel corso di diversi mesi. Inizialmente, il dolore può scomparire durante l'esercizio, solo per tornare in un secondo momento. Il tendine può anche essere tenero a toccare. Se la tendinite acuta viene trattata in modo errato, può svilupparsi in un problema cronico.
La tendinite di Achille può essere causata da una varietà di problemi. Come altri tipi di lesioni da corsa, è spesso il risultato di un programma di allenamento eccessivamente ambizioso. Può anche essere causato da muscoli di vitello deboli o stretti. Possono anche contribuire anche altri problemi come biomeccanica scarsa, calzature errate e tempi di recupero inadeguati tra sessioni di allenamento.
Il trattamento per questo tipo di lesione del polpaccio dalla corsa di solito inizia con il riposo. La terapia a freddo e i farmaci antinfiammatori possonoAiuto anche. È spesso richiesto un medico per diagnosticare la causa sottostante della lesione, che è importante per decidere quali esercizi di riabilitazione sono necessari. Sono utili anche altre forme di trattamento come ultrasuoni, massaggio sportivo e taping del tendine per ridurre la pressione.
Sono anche possibili altri tipi di lesioni da vitello dalla corsa. Una semplice tensione del vitello, ad esempio, può spesso verificarsi se il corridore si allena troppo. Le stecche dello stinco influenzano anche i corridori, sebbene il dolore sia avvertito nella parte anteriore della parte inferiore della gamba piuttosto che nella parte posteriore. Anche i crampi nel polpaccio sono relativamente comuni.