Qu'est-ce que l'extrait de curcuma?
L'extrait de curcuma est un complément alimentaire provenant du rhizome de la plante de curcuma, qui est membre de la famille du gingembre. Il peut se présenter sous forme de poudre, qui diffère des épices moulues trouvées dans les supermarchés en raison de sa puissance plus élevée ou sous forme liquide. L'extrait de curcuma a une longue histoire d'utilisation comme médicament en Inde et d'autres cultures asiatiques. Des études et des essais menés en Occident au début du 21e siècle ont suggéré que l'extrait peut avoir des propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires.
Bien que le curcuma n'ait été que l'attention du monde occidental à la fin du 20e et au début du 21e siècle, elle fait partie de la culture indienne depuis des milliers d'années. De nombreuses personnes vivant en Inde consomment quotidiennement le curcuma - non pas comme un supplément mais comme un arôme dans leurs repas. Le curcuma joue également un rôle clé dans la médecine ayurvédique - un ancien système de médecine - comme un supplément utilisé pour traiter les douleurs musculaires et l'arthrite. La plante a également bEen a utilisé pendant de nombreuses années en Chine pour traiter les douleurs thoraciques et les troubles cutanés. Alors que l'extrait de curcuma est consommé en Inde, il est appliqué par voie topique en Chine.
Les avantages pour la santé de l'extrait de curcuma peuvent être dus à la présence de curcuminoïdes - des pigments solubles en graisse que l'on trouve dans la plante qui font qu'il est une couleur jaune vif. Le curcuminoïde principal du curcuma est la curcumine, ce qui peut aider à lutter contre le cancer et l'inflammation. La curcumine trouvée dans l'extrait de curcuma peut également aider à prévenir l'accumulation de plaque dans le cerveau, ralentissant ainsi potentiellement la progression de maladies comme la maladie d'Alzheimer. Pris avec d'autres suppléments destinés à abaisser le cholestérol, comme l'huile de poisson ou l'ail, l'extrait de curcuma peut aider à réduire les niveaux de mauvais cholestérol et à augmenter le bon cholestérol. Il peut également abaisser la pression artérielle et la glycémie.
Bien que l'extrait de curcuma puisse avoir certains avantages pour la santé, il peut également présenter certains risques. DoncMoi, les gens peuvent être allergiques à la plante, en particulier les personnes allergiques à la racine de gingembre. Si une personne prend trop de curcuma à la fois, elle peut ressentir une détresse gastro-intestinale, y compris la diarrhée et les nausées. Il peut également provoquer des contractions utérines chez les femmes enceintes et augmenter les saignements chez les personnes, et ne doit donc pas être prise avant la chirurgie. De plus, une personne qui a une condition comme le diabète ou l'arthrite et qui envisage d'utiliser l'extrait de curcuma devrait d'abord parler avec son médecin pour s'assurer que le supplément est sûr à utiliser avec son médicament actuel.