Hvad er gurkemejeekstrakt?

Gurkemejeekstrakt er et kosttilskud, der kommer fra rhizomet på gurkemeje -anlægget, som er medlem af ingefærfamilien. Det kan komme i enten pulverform, som adskiller sig fra det jordede krydderi, der findes i supermarkeder på grund af dens højere styrke eller i flydende form. Gurkemejeekstrakt har en lang historie med brug som medicin i Indien og andre asiatiske kulturer. Undersøgelser og forsøg, der blev udført i Vesten i det tidlige 21. århundrede, antydede, at ekstrakten kan have antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber.

Selvom gurkemeje kun blev opmærksom på den vestlige verden i slutningen af ​​det 20. og det tidlige 21. århundrede, har det været en del af den indiske kultur i tusinder af år. Mange mennesker, der bor i Indien, spiser gurkemeje dagligt - ikke som et supplement, men som en aroma i deres måltider. Gurkemeje spiller også en nøglerolle i ayurvedisk medicin - et gammelt medicinske system - som et supplement, der bruges til behandling af muskelsmerter og gigt. Planten har også bEen brugte i mange år i Kina til behandling af brystsmerter og hudforstyrrelser. Mens gurkemejeekstrakt forbruges i Indien, påføres det topisk i Kina.

sundhedsmæssige fordele ved gurkemejeekstrakt kan skyldes tilstedeværelsen af ​​curcuminoider-fedtopløselige pigmenter, der findes i planten, der får det til at være en lysegul farve. Den vigtigste curcuminoid i gurkemeje er curcumin, hvilket kan hjælpe med at bekæmpe kræft og betændelse. Curcumin, der findes i gurkemejeekstrakt, kan også hjælpe med at forhindre opbygning af plak i hjernen og derved potentielt bremse udviklingen af ​​sygdomme som Alzheimers. Taget med andre kosttilskud, der er beregnet til at sænke kolesterol, såsom fiskeolie eller hvidløg, kan gurkemejeekstrakt hjælpe med at sænke dårlige kolesterolniveauer og hæve godt kolesterol. Det kan også sænke blodtrykket og blodsukkeret.

Selvom gurkemejeekstrakt kan have nogle sundhedsmæssige fordele, kan det også udgøre nogle risici. SåME -mennesker kan være allergiske over for planten, især mennesker, der er allergiske over for ingefærrød. Hvis en person tager for meget gurkemeje på én gang, kan han eller hun opleve gastrointestinal nød, inklusive diarré og kvalme. Det kan også forårsage uteruskontraktioner hos gravide kvinder og øge blødningen hos mennesker, og bør derfor ikke tages inden operationen. Derudover skal en person, der har en tilstand som diabetes eller gigt, og som overvejer at bruge gurkemejeekstrakt, tale med sin læge først for at sikre, at supplementet er sikkert at bruge med hans eller hendes nuværende medicin.