Hvad er E -vitaminmangel?
E -vitamin er et vigtigt næringsstof, der fremmer sund nervøs, immun- og kardiovaskulær systemfunktion. En person, der oplever en E -vitaminmangel, kan lide af flere forskellige symptomer, herunder svækkede muskler, træthed og problemer med at kontrollere motoriske bevægelser. Venstre ubehandlet, en vitamin E -mangel kan føre til synsproblemer, demens eller endda død. De fleste individer er i stand til at komme sig efter mangler ved at spise fødevarer rig på vitamin, tage kosttilskud og følge retningslinjer, der er anført af en kyndig læge.
Der er flere mulige forhold, der kan føre til en E -vitaminmangel. Når kroppen ikke absorberer fedt korrekt, som forekommer med gastrointestinale lidelser som Crohns sygdom, reduceres indtagelsen af E -vitamin i høj grad. Mennesker med cystisk fibrose og leverproblemer kan også opleve vitaminunderskud. Oftest mangler imidlertid en person med en mangel simpelthen en sund kost rig på vitamiN E. Underernærede mennesker kan opleve yderligere symptomer relateret til mangler i andre vigtige vitaminer og mineraler, såsom jern, calcium og vitamin C.
symptomer på en vitamin E -mangel er ofte let til milde i starten, og kan omfatte følelser af træthed og subtile muskel svækkelse. Et individ med et fremskridtsunderskud på E -vitamin kan opleve betydelig muskelsvaghed, sænket immunsystemets funktion, vanskeligheder med motoriske bevægelser og problemer med at se tydeligt. En alvorlig eller langvarig mangel kan føre til total blindhed, demens, uoprettelig nerveskade og død.
En person, der mener, at han eller hun muligvis oplever en E -vitaminmangel, bør konsultere en læge for at bestemme den relevante behandlingsplan. Når underskuddet er relateret til en dårlig diæt, kan en læge muligvis antyde, at en patient spiser E -vitamin fødevarer såsom grønne grøntsager,nødder, fuldkorn og æg. Nogle patienter drager fordel af at tage orale kosttilskud for at hjælpe med at gendanne vitamin E -niveauer i deres kroppe. Når der findes et underliggende problem, såsom cystisk fibrose, lindrer korrekt behandling af den oprindelige lidelse normalt vitamin E -mangel symptomer.
Der er løbende forskning, der antyder, at opretholdelse af høje niveauer af E -vitamin kan have flere sundhedsmæssige fordele. Antioxidanterne, der er til stede i vitamin E, er blevet påvist i kliniske forsøg for potentielt at sænke risikoen for at udvikle hjertesygdomme, diabetes og kræft. Forskning antyder også, at vitaminet er stærkt forbundet med korrekt immunfunktion og en sund bugspytkirtel, lever og nyrer. Personer, der overvejer at supplere deres diæter med yderligere E -vitamin, bør bede deres læger om at hjælpe dem med at bestemme ordentlige doser.