Hva er vitamin E -mangel?

Vitamin E er et viktig næringsstoff som fremmer sunn nervøs, immun og kardiovaskulært systemfunksjon. Et individ som opplever en vitamin E -mangel, kan lide av flere forskjellige symptomer, inkludert svekkede muskler, tretthet og problemer med å kontrollere motoriske bevegelser. Ubehandlet, en vitamin E -mangel kan føre til synsproblemer, demens eller til og med død. De fleste individer er i stand til å komme seg etter mangler ved å spise mat som er rik på vitamin, ta kosttilskudd og følge retningslinjene satt av en kunnskapsrik lege.

Det er flere mulige forhold som kan føre til en vitamin E -mangel. Når kroppen ikke absorberer fett riktig, som oppstår med gastrointestinale lidelser som Crohns sykdom, reduseres inntaket av vitamin E kraftig. Personer med cystisk fibrose og leverproblemer kan også oppleve vitaminunderskudd. Oftest mangler imidlertid et individ med mangel ganske enkelt et sunt kosthold rikt på vitamiN E. Undernæringsmessige mennesker kan oppleve ytterligere symptomer relatert til mangler i andre viktige vitaminer og mineraler, som jern, kalsium og vitamin C.

Symptomer på en vitamin E -mangel er ofte svakt til mild til å begynne med, og kan inkludere følelser av utmattelse og subtil muskelvekkelse. Et individ med fremskritt underskudd av vitamin E kan oppleve betydelig muskelsvakhet, senket immunforsvarets funksjon, vanskeligheter med motoriske bevegelser og problemer med å se tydelig. En alvorlig eller langvarig mangel kan føre til total blindhet, demens, uopprettelig nerveskade og død.

En person som mener at han eller hun kan oppleve en vitamin E -mangel, bør konsultere en lege for å bestemme den aktuelle behandlingsplanen. Når underskuddet er relatert til et dårlig kosthold, kan en lege antyde at en pasient spiser vitamin -rike matvarer som grønne grønnsaker,nøtter, fullkorn og egg. Noen pasienter drar nytte av å ta orale tilskudd for å gjenopprette vitamin E -nivåer i kroppene. Når det eksisterer et underliggende problem, for eksempel cystisk fibrose, lindrer riktig behandling av den innledende lidelsen vanligvis vitamin E -mangelssymptomer.

Det pågår pågående forskning som antyder at å opprettholde høye nivåer av vitamin E kan ha flere helsemessige fordeler. Antioksidantene som er til stede i vitamin E er påvist i kliniske studier for potensielt å redusere risikoen for å utvikle hjertesykdommer, diabetes og kreft. Forskning antyder også at vitaminet er sterkt knyttet til riktig immunfunksjon og en sunn bukspyttkjertel, lever og nyrer. Personer som vurderer å supplere diettene sine med ytterligere vitamin E, bør be legene sine om å hjelpe dem med å bestemme riktige doser.