Vad är vitamin E -brist?
vitamin E är ett viktigt näringsämne som främjar hälsosamma nerv-, immun- och kardiovaskulära systemfunktioner. En individ som upplever en vitamin E -brist kan drabbas av flera olika symtom, inklusive försvagade muskler, trötthet och problem som kontrollerar motoriska rörelser. Vänster obehandlad kan en vitaminbrist kan leda till synproblem, demens eller till och med döden. De flesta individer kan återhämta sig från brister genom att äta livsmedel som är rika på vitaminet, ta kosttillskott och följa riktlinjer som anges av en kunnig läkare.
Det finns flera möjliga tillstånd som kan leda till en vitaminbrist. När kroppen inte absorberar fett korrekt, som inträffar med gastrointestinala störningar som Crohns sjukdom, minskas intaget av E -vitamin kraftigt. Personer med cystisk fibros och leverproblem kan också uppleva vitaminunderskott. Oftast saknar en individ med en brist helt enkelt en hälsosam kost rik på vitamiN E. Undernärda människor kan uppleva ytterligare symtom relaterade till brister i andra viktiga vitaminer och mineraler, såsom järn, kalcium och vitamin C.
Symtom på en vitamin E -brist är ofta lätt till mild till en början, och kan inkludera känslor av trötthet och subtila muskler som försvagas. En individ med ett framstegande underskott av vitamin E kan uppleva betydande muskelsvaghet, sänkt immunsystemets funktion, svårigheter med motoriska rörelser och problem med att se tydligt. En allvarlig eller långvarig brist kan leda till total blindhet, demens, irreparabel nervskada och död.
En person som tror att han eller hon kan uppleva en vitamin E -brist bör konsultera en läkare för att fastställa lämplig behandlingsplan. När underskottet är relaterat till en dålig diet kan en läkare föreslå att en patient äter vitamin E -rika livsmedel som gröna grönsaker,Nötter, fullkorn och ägg. Vissa patienter drar nytta av att ta orala kosttillskott för att hjälpa till att återställa vitaminnivåerna i kroppen. När ett underliggande problem finns, såsom cystisk fibros, lindrar korrekt behandling av den initiala störningen vanligtvis vitamin E -bristsymtom.
Det pågår forskning som antyder att upprätthålla höga nivåer av vitamin E kan ha flera hälsofördelar. Antioxidanterna som finns i vitamin E har visats i kliniska studier för att potentiellt sänka risken för att utveckla hjärtsjukdomar, diabetes och cancer. Forskning antyder också att vitaminet är starkt kopplat till korrekt immunfunktion och en frisk bukspottkörtel, lever och njurar. Individer som överväger att komplettera sina dieter med ytterligare vitamin E bör be sina läkare att hjälpa dem att bestämma lämpliga doser.