Cos'è la carenza di vitamina E?
La vitamina E è un nutriente importante che promuove il funzionamento del sistema nervoso, immune e cardiovascolare sano. Un individuo che sperimenta una carenza di vitamina E può soffrire di diversi sintomi, tra cui muscoli indeboliti, affaticamento e problemi che controllano i movimenti motori. Sfinito, una carenza di vitamina E può portare a problemi di visione, demenza o persino morte. La maggior parte delle persone è in grado di riprendersi dalle carenze mangiando cibi ricchi di vitamina, assumendo integratori e seguenti linee guida stabilite da un medico competente.
Esistono diverse condizioni possibili che possono portare a una carenza di vitamina E. Quando il corpo non assorbe correttamente il grasso, come si verifica con disturbi gastrointestinali come la malattia di Crohn, l'assunzione di vitamina E è notevolmente ridotta. Le persone con fibrosi cistica e problemi epatici possono anche sperimentare deficit di vitamina. Molto spesso, tuttavia, un individuo con una carenza manca semplicemente una dieta sana ricca di vitamiN E. Le persone malnutrite possono sperimentare ulteriori sintomi legati alle carenze in altre importanti vitamine e minerali, come ferro, calcio e vitamina C.
I sintomi di una carenza di vitamina E sono spesso lievi a lievi e possono includere sentimenti di fatica e indebolimento del muscolo sottile. Un individuo con un deficit progressivo della vitamina E potrebbe sperimentare una notevole debolezza muscolare, un funzionamento del sistema immunitario ridotto, difficoltà con movimenti motori e problemi che vedono chiaramente. Una carenza grave o di lunga data può portare a cecità totale, demenza, danno nervoso irreparabile e morte.
Un individuo che crede che potrebbe sperimentare una carenza di vitamina E dovrebbe consultare un medico per determinare il piano di trattamento appropriato. Quando il deficit è correlato a una dieta scadente, un medico potrebbe suggerire che un paziente mangia cibi ricchi di vitamina E come verdure verdi,Noci, cereali integrali e uova. Alcuni pazienti traggono beneficio dall'assunzione di integratori orali per aiutare a ripristinare i livelli di vitamina E nei loro corpi. Quando esiste un problema sottostante, come la fibrosi cistica, il trattamento adeguato del disturbo iniziale di solito allevia i sintomi della carenza di vitamina E.
Sono in corso ricerche che suggeriscono che il mantenimento di alti livelli di vitamina E può avere diversi benefici per la salute. Gli antiossidanti presenti nella vitamina E sono stati dimostrati negli studi clinici per ridurre potenzialmente il rischio di sviluppare malattie cardiache, diabete e cancro. La ricerca suggerisce anche che la vitamina è fortemente legata al corretto funzionamento immunitario e al pancreas, al fegato e ai reni sani. Le persone che stanno prendendo in considerazione l'integrazione delle loro diete con ulteriore vitamina E dovrebbero chiedere ai loro medici di aiutarli a determinare i dosaggi adeguati.