Hva er gurkemeieekstrakt?

Gurkemeieekstrakt er et kosttilskudd som kommer fra rhizomen til gurkemeieplanten, som er medlem av ingefærfamilien. Den kan komme i enten pulverisert form, som skiller seg fra bakkekrydder som finnes i supermarkeder på grunn av dens høyere styrke, eller i flytende form. Gurkemeiekstrakt har en lang historie med bruk som medisin i India og andre asiatiske kulturer. Studier og studier utført i Vesten på begynnelsen av det 21. århundre antydet at ekstraktet kan ha antioksidant og betennelsesdempende egenskaper.

Selv om gurkemeie bare kom til den vestlige verden på slutten av det 20. og begynnelsen av det 21. århundre, har det vært en del av indisk kultur i tusenvis av år. Mange mennesker som bor i India bruker gurkemeie daglig - ikke som et supplement, men som en smakstilsetning i måltidene. Gurkemeie spiller også en nøkkelrolle i ayurvedisk medisin - et gammelt medisinsystem - som et supplement som brukes til å behandle muskelsmerter og leddgikt. Planten har også BEen brukt i mange år i Kina for å behandle smerter i brystet og hudlidelser. Mens gurkemeiekstrakt forbrukes i India, brukes det lokalt i Kina.

Helsemessige fordeler med gurkemeieekstrakt kan skyldes tilstedeværelsen av curcuminoider-fettløselige pigmenter som finnes i planten som får den til å være en lys gul farge. Det viktigste curcuminoid i gurkemeie er curcumin, noe som kan bidra til å bekjempe kreft og betennelse. Curcumin som finnes i gurkemeieekstrakt kan også bidra til å forhindre oppbygging av plakk i hjernen, og dermed potensielt bremse progresjonen av sykdommer som Alzheimers. Tatt med andre kosttilskudd ment å senke kolesterolet, for eksempel fiskeolje eller hvitløk, kan gurkemeiekstrakt bidra til å senke dårlig kolesterolnivået og øke godt kolesterol. Det kan også senke blodtrykket og blodsukkeret.

Selv om gurkemeiekstrakt kan ha noen helsemessige fordeler, kan det også utgjøre noen risikoer. Såmeg mennesker kan være allergiske mot planten, spesielt mennesker som er allergiske mot ingefærrot. Hvis en person tar for mye gurkemeie på en gang, kan han eller hun oppleve gastrointestinal nød, inkludert diaré og kvalme. Det kan også føre til livmorsammentrekninger hos gravide og øke blødningen hos mennesker, og bør derfor ikke tas før operasjonen. I tillegg skal en person som har en tilstand som diabetes eller leddgikt og som vurderer å bruke gurkemeieekstrakt, snakke med legen sin først for å sikre at tillegget er trygt å bruke med sitt nåværende medisiner.