Co je kurkuma?

Kurkumský extrakt je dietní doplněk, který pochází z oddenku kurkumy, který je členem rodiny zázvoru. Může přicházet v buď v práškové formě, která se liší od koření země nalezeného v supermarketech kvůli jeho vyšší účinnosti nebo v kapalné formě. Kurkumový extrakt má dlouhou historii použití jako lék v Indii a dalších asijských kulturách. Studie a studie provedené na Západě na počátku 21. století naznačují, že extrakt může mít antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Mnoho lidí žijících v Indii konzumuje kurkuma denně - ne jako doplněk, ale jako ochucení v jejich jídle. Kurkuma také hraje klíčovou roli v ajurvédské medicíně - starověký systém medicíny - jako doplněk používaný k léčbě bolesti svalů a artritidy. Rostlina má také bEen se používal po mnoho let v Číně k léčbě bolesti na hrudi a poruchy kůže. Zatímco kurkuma je spotřebován v Indii, aplikuje se topicky v Číně.

Zdravotní přínosy kurkumy extraktu mohou být způsobeny přítomností kurkuminoidů-pigmentů rozpustných v tucích nalezené v rostlině, které způsobují, že to bude jasně žlutá barva. Hlavním kurkuminoidem v kurkumu je kurkumin, který může pomoci bojovat proti rakovině a zánětu. Kurkumin nalezený v kurkumském extraktu může také pomoci zabránit hromadění plaku v mozku, čímž potenciálně zpomaluje progresi nemocí, jako je Alzheimerova choroba. Vzata s jinými doplňky určená ke snižování cholesterolu, jako je rybí olej nebo česnek, může kurkuma, může pomoci snížit hladinu špatného cholesterolu a zvýšit dobrý cholesterol. Může také snížit krevní tlak a hladinu cukru v krvi.

Ačkoli kurkuma extrakt může mít určité přínosy pro zdraví, může také představovat určitá rizika. TakJá lidé mohou být alergičtí na rostlinu, zejména lidi, kteří jsou alergičtí na zázvorový kořen. Pokud člověk vezme příliš mnoho kurkumy najednou, může zažít gastrointestinální úzkost, včetně průjmu a nevolnosti. Může také způsobit kontrakce dělohy u těhotných žen a zvýšit krvácení u lidí, a proto by se nemělo brát před operací. Kromě toho by osoba, která má stav, jako je diabetes nebo artritida a který zvažuje používání kurkumy, by měl nejprve mluvit se svým lékařem, aby se ujistil, že doplněk je bezpečný pro použití s ​​jeho současnými léky.